超级记忆力

图书标准信息

• 作者 于海娣 编
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2011-07
• 版次 1
• ISBN 9787511315168
• 定价 296.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 800页
• 字数 660千字

【内容简介】

　　良好的记忆力是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。在历史上，许多杰出人物都有着超凡的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来，马克思能整段整段地背诵歌德、但丁、莎士比亚等大师的作品......为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却想不起名字？为什么连重要的谈判都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人？

  这是一本可以让你在轻松阅读中迅速改善和提高记忆力的实用指南，书中囊括了古今中外应用最广泛、记忆最高效的超级记忆术，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词，甚至整本书，并辟有专门的章节告诉你如何学习新语言等，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。同时，书中还提供了400余个提升记忆力的思维游戏，帮助你对自己的训练成果进行检查，掌握最适合自己的记忆方法。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。

【目录】

第一篇　记忆和记忆术概述

　第一章　了解你的记忆

　　记忆是什么

　　1大脑与记忆

　　2记忆是什么

　　3记忆是个性化的

　　4记忆是复杂的

　　5记忆是分散的

　　6关于记忆的问题

　　7了解记忆的方法

　　记忆的要素

　　1感知

　　2感觉记忆

　　记忆是如何运作的

　　1剖析记忆

　　2记忆的细胞机理

　　3从巴甫洛夫的狗到大象的记忆

　　4想象力——记忆的来源

　　5记忆的运行

　　6注意力和回想

　　7感情扮演的角色

　　8被抑制的记忆

　　9必要的重复

　　10记忆的工作原理

　　11对信息进行选择和分析

　　12双重编码

　　13注意与信息加工

　　14表征信息

　　15储存信息

　　16语言加工

　　记忆的类型

　　1记忆库

　　2为了记忆而记忆

　　3短时记忆

　　4长期记忆

　　5专业象棋师和运动员的记忆

　　6莫扎特的传奇记忆力

　　7自传性记忆

　　8前瞻性记忆和元记忆

　　9终极记忆

　　10感官记忆

　　11记忆的其他类型

　第二章　忘记或记忆丧失

　　我们为什么会忘记

　　1舌尖现象

　　2遗忘规律——艾宾浩斯曲线

　　3拒绝进入

　　4拒绝访问

　　记忆的疾病和障碍

　　1器质遗忘症

　　2突发性遗忘症

　　3阿尔茨海默氏病

　　4焦虑与抑郁

　　5心理病源的遗忘症

　　6药物

　　7再教育

　　当记忆欺骗我们或者记忆丧失

　　1记忆的局限

　　2记忆会减弱或衰退吗

　　3痛苦的记忆

　　4建议力的影响

　　5当记忆背叛我们

　第三章　记忆术概述

　　记忆术简史

　　1记忆术简史

　　2从简单的窍门到记忆策略

　　3记忆策略的主要原则

　　记忆规则

　　1我的记忆能提高多少

　　2编译记忆的原则

　　3增强记忆力的原则

　　4记忆术和记忆恢复

　　记忆术在学习中的应用

　　1记忆术在教育中的作用

　　2学习中的成功编码策略

　　3成功学习中的增强记忆策略

第二篇　你也可以拥有超级记忆力

　第一章　伴随一生的记忆

　　最初几年的记忆

　　1从出生前开始

　　2脑的早期发育

　　3记忆和行为

　　在学校的记忆

　　1“照片式”记忆：一个虚构的神话

　　2从短期记忆到专业记忆

　　3课堂上的记忆

　　专业领域的记忆

　　1演员和导演

　　2儿童神经科医生

　　3咖啡店业主

　　4集邮家

　　5出租车司机

　　6没有人的记忆是完美的

　　退休后的记忆

　　1记忆的年龄

　　2什么是随着年龄真正改变的东西

　　3如何保持良好的记忆力

　　集体记忆

　　1信息的传递

　　2重新激活记忆

　　3纪念：一种被要求的记忆分享

　第二章　找到影响记忆的因素

　　你并不是电脑

　　1电脑

　　2人脑

　　注意力问题

　　1注意不够

　　2分散注意力的事物

　　年龄和记忆

　　1年龄与记忆的关系

　　2老年人的记忆力

　　身体与健康因素

　　1寻找记忆与健康间的平衡

　　2身体与健康因素

　　药物影响记忆

　　1影响记忆的药物

　　2其他因素

　　食物和记忆

　　1饮食对记忆的影响

　　2其他记忆必需物质

　　情绪和记忆

　　1情绪怎样影响记忆力

　　2各种坏情绪

　　性别和记忆

　　1有什么不同

　　2原因是什么

　　压力和记忆

　　1压力的类型

　　2压力是如何影响记忆的

　　影响记忆的其他因素

　　1内部因素

　　2外部因素

　第三章　评估你的记忆能力

　　我们是如何了解记忆的

　　1形态成像技术

　　2功能成像技术

　　3功能磁共振图像

　　评估你的记忆能力

　　1你对待生活的大体方法

　　2评估你的临时记忆

　　3评估你的长时记忆

　　4评估你的前瞻性记忆

　　5诠释你的强势和弱势

　　6你适合哪种记忆方法

　第四章　提高你的记忆力

　　提高你的内部主观记忆

　　1主动编码和存储策略

　　2注意力集中的威力

　　3学习时的联系策略

　　4脑海中的演练

　　提高你的外部客观记忆

　　1再现策略

　　2时间管理

　　3区分任务的优先次序

　　4提高自己的组织能力

　　5控制自己所处的环境

　　6激发永久记忆

　第五章　追求有益于记忆的生活方式

　　呵护你的大脑

　　1大脑所需的营养

　　2大脑所需的食物

　　3锻炼大脑和身体

　　健康的睡眠

　　1睡眠之谜

　　2保证睡眠

　　减少酒精摄入量

　　1酒精是如何影响记忆的

　　2可怕的宿醉

　　3更安全地喝酒的小窍门

第三篇　超级记忆术

　第一章　超级记忆技巧

　　重复和机械学习

　　1熟记

　　2重复巩固时间

　　联想记忆法

　　1联想法

　　2实际应用

　　联系法

　　1记忆和联想

　　2形成联系

　　图像记忆法

　　细节观察法

　　1概述

　　2实例运用

　　外部暗示法

　　1好的和坏的记忆辅助工具

　　2书面提示：将事情写下来

　　3改变环境

　　感官记忆法

　　1听觉暗示：使用声音引发你的记忆

　　2温柔地触摸

　　3我记得那个味道

　　数字记忆法

　　1增进对数字的记忆力，这真的可能吗

　　2复述法

　　3组合法

　　虚构故事法

　　习惯记忆法

　　搜索记忆法

　　1在记忆库中搜索

　　2提前回顾

　　路线记忆

　　1基本方法

　　2举例分析

　　3“WWWWHWW”法

　　逻辑推理法

　　记忆地图

　　追溯个人经历

　　1发生在什么时候，有什么标志

　　2当时的确是这样的吗

　　位置法

　　1位置法的由来

　　2如何运用

　　3建议

　第二章　不同对象的专项记忆术

　　记住名字和面孔

　　1基本原则

　　2如何记忆

　　从阅读中受益

　　1阅读时的记忆

　　2从阅读中受益

　　对外语的记忆

　　1从书写到学习外语

　　2单词拼写

　　3近声词

　　4代用语

　　对地点的记忆

　　1记住方向和路标

　　2将视觉信息口头化

　　3将口头信息视觉化

　　4找到自己的路

　　记住名言、名诗和理论

　　对历史知识的记忆

　　1记忆历史事件

　　2掌握历史术语

　　3重要的历史日期

　　对地理知识的记忆

　　1记忆中的世界

　　2针对性记忆

　　记住数字和数学定义

　　1数字记忆

　　2数学定义及其他

　　对化学术语和化学元素的记忆

　　1如何记忆化学术语

　　2元素及其符号

第四篇　提高记忆力的思维游戏

　第一章　记忆力与思维游戏

　　记忆力与思维游戏

　第二章　提高记忆力的思维游戏

　　初级

　　1缺失的图像（1）

　　2重新排列（1）

　　3阅读应用（1）

　　4服务员（1）

　　5重组旗帜（1）

　　6找出入侵者（1）

　　7逻辑推理（1）

　　8恰当地配对（1）

　　9旋转的立方体（1）

　　10找不同（1）

　　11整理书籍（1）

　　12旋转的立方体（2）

　　13找出入侵者（2）

　　14他是谁（1）

　　15恰当地配对（2）

　　16重组旗帜（2）

　　17找不同（2）

　　18缺失的图像（2）

　　19重新排列（2）

　　20阅读应用（2）

　　21他是谁（2）

　　22正确的图案（1）

　　23整理书籍（2）

　　24迷宫（1）

　　25在镜子中的记忆（1）

　　26逻辑推理（2）

　　27树形家谱图（1）

　　28不同的选项

　　29斗兽之星（1）

　　30在镜子中的记忆（2）

　　31正确的图案（2）

　　32找不同（3）

　　33重组旗帜（3）

　　34阅读应用（3）

　　35旋转的立方体（3）

　　36重新排列（3）

　　37找出入侵者（3）

　　38在超级市场（1）

　　39逻辑推理（3）

　　40恰当地配对（3）

　　41正确的选项

　　42整理书籍（3）

　　43正确的图案（3）

　　44旋转的立方体（4）

　　45阅读应用（4）

　　46缺失的图像（3）

　　47重组旗帜（4）

　　48重新排列（4）

　　49找不同（4）

　　50在超级市场（2）

　　51逻辑推理（4）

　　52整理书籍（4）

　　53正确的图案（4）

　　54逻辑推理（5）

　　55恰当地配对（4）

　　56找出入侵者（4）

　　57缺失的图像（4）

　　58迷宫（2）

　　59逻辑推理（6）

　　60在镜子中的记忆（3）

　　61在镜子中的记忆（4）

　　62树形家谱图（2）

　　63添入缺失的数字

　　64斗兽之星（2）

　　65阅读应用（5）

　　66旋转的立方体（5）

　　67缺失的图像（5）

　　68服务员（2）

　　69逻辑排序（1）

　　70找不同（5）

　　71他是谁（3）

　　72找出入侵者（5）

　　73重新排列（5）

　　74整理书籍（5）

　　75重组旗帜（5）

　　76找出入侵者（6）

　　77恰当地配对（5）

　　78不相同的项

　　79服务员（3）

　　80逻辑排序（2）

　　81整理书籍（6）

　　82逻辑推理（7）

　　83重组旗帜（6）

　　84旋转的立方体（6）

　　85缺失的图像（6）

　　86找不同（6）

　　87他是谁（4）

　　88补白

　　89找出入侵者（7）

　　90阅读应用（6）

　　91服务员（4）

　　92在镜子中的记忆（5）

　　93正确的图案（5）

　　94树形家谱图（3）

　　95找出入侵者（8）

　　96重新排列（6）

　　97迷宫（3）

　　98植物专家

　　99补空缺

　　100找不同（7）

　　中级

　　1拼汉字

　　2诗词填数

　　3纵横交错

　　4三国演义

　　5疑惑的小书童

　　6文学想象

　　7成语十字格

　　8一笔变新字

　　9识图猜字（1）

　　10一台彩电

　　11成语猜谜

　　12几家欢喜几家愁

　　13快乐联想

　　14成语接龙

　　15象棋成语

　　16学三部曲

　　17组合猜字

　　18串门

　　19乌龟信

　　20拜访

　　21长联句读

　　22成语与算式

　　23穿针引线

　　24一封怪信

　　25秀才贵姓

　　26成语加减

　　27“山东”唐诗

　　28雪中送炭

　　29汉字拼凑

　　30真实的谎言

　　31老父读信

　　32诗词影片名

　　33断肠谜

　　34巧对对联

　　35趣味课程表

　　36是否别字

　　37屏开雀选

　　38相得益彰

　　39环形情诗

　　40组字透诗意

　　41多维提示

　　42几读连环诗

　　43树木字谜

　　44什么关系

　　45孪生成语

　　46难解之谜

　　47文静的姑娘

　　48水果汉字

　　49拆字猜谜

　　50运动会

　　51张三李四

　　52添字组字

　　53郑板桥劝学

　　54字画藏唐诗

　　55聪明的长生

　　56大树不得砍

　　57数字藏成语

　　58答非所问

　　59心连心

　　60蜻蜓点水

　　61人名变成语

　　62“5”字中的成语

　　63三谜同底

　　64图片猜成语

　　65填字组成语

　　66一环扣一环

　　67省市组唐诗

　　68剪读唐诗

　　69三个举人

　　70钟表成语

　　71迷宫成语

　　72博杂填字

　　73诗句重排

　　74幽默的夫妻

　　75成语之最

　　76以谜和谜

　　77巧拼省名

　　78意外收获

　　79藏头成语

　　80指路

　　81百鹅题诗

　　82画师

　　83魔法字条

　　84二王相争

　　85拆字对联

　　86唐伯虎填诗

　　87接头暗语

　　88神童解缙

　　89地名填字

　　90棋盘成语

　　91快乐猜想

　　92识图猜字（2）

　　93猜谜招亲

　　94城市正名

　　95开国君主

　　96虎字成语

　　97猜一猜

　　98成双成对

　　99更正片名填成语

　　100和珅求匾

　　101书生猜字

　　102寻找作家

　　103拼单词

　　104回忆填图

　　105寻找底片

　　106图形再现

　　107回忆手势

　　108补充图案

　　109减少信息

　　110记忆历史事件

　　111记忆涂格

　　112规律推图

　　113面面俱到

　　114消失的标记

　　115选择记忆

　　116判断图形

　　117记住词义

　　118谐音法记忆

　　119图形选择

　　120回忆选图

　　121底部的图案

　　122倒扣的扑克

　　123超级联想

　　124破译数字密码

　　125记忆填箭头

　　126过程描述

　　127记忆推图

　　128慧眼识星

　　129图形组合

　　130拼凑瓷砖

　　131细节比较

　　132动物公共汽车

　　133巧记圆周率

　　134图符相对

　　135巧记书名

　　136与椅子有关的东西

　　137图形推理

　　138超级记忆

　　139记忆分辨

　　140众里挑一

　　141停车次数

　　142正方形个数

　　143猫窝的门

　　144渐