• 糖尿病人生活保健指南轻松安排饮食
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糖尿病人生活保健指南轻松安排饮食

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作者[美]沃绍 著;周笑非 译

出版社天津科技翻译出版公司

出版时间2000-05

版次2

装帧平装

上书时间2024-12-04

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [美]沃绍 著;周笑非 译
  • 出版社 天津科技翻译出版公司
  • 出版时间 2000-05
  • 版次 2
  • ISBN 9787543312128
  • 定价 12.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 238页
  • 字数 190千字
【内容简介】
很多人都觉得安排糖尿病人的饮食是件非常困难的事,这是不难理解的。一年365年,天天定时定量吃某些固定的食物,确实是一件难事,在当今快节奏的生活中就更难适应了。本书就想帮你战胜这种挑战。

  本书利用美国糖尿病协会和美国营养学会研究的食物金字塔,教你轻松地选择健康食品,科学安排饮食。每种食物在食物金字塔中都有一个相应的位置。我们知道你能用于制定计划、采购食物和烹调健康食品的时间很少,因此本书向你推荐了许多快捷而方便的方法,让你多吃水果和蔬菜,少吃脂肪,切实地改变饮食习惯,根据实际营养情况安排食谱。每一章都向你提供一种使用饮食计划的新方法,使你每天的生活都更简捷更方便。
【目录】
第一部分

第1章 健康饮食的新标准

第2章 食物金字塔使饮食计划的制定变得很容易

第3章 基础  谷物、豆类和含淀粉蔬菜

第4章 多吃蔬菜

第5章 吃点水果

第6章 牛奶房的两步曲:牛奶和酸奶

第7章 肉类被放在一边

第8章 去除脂肪

第9章 不必为甜食(或糖)烦恼

第10章 饮酒要适可而止

第11章 各种食物的搭配

第二部分

第12章 使自己更实际一些

第13章 把食物金字塔个人化

第14章 计量

第15章 定计划:从菜单到市场,再到餐桌必须做的画

第16章 用食品标签作向导

第17章 新食品:哪些是值得买的

第18章 按食物金字塔要求外出吃饭
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