MBOOK随身读系列：阳光心态

图书标准信息

• 作者 宿春君 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787508062754
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 200千字

【内容简介】

快速的社会节奏带来快速的生活变化，随之而来的是繁重的生存与工作压力、无法释怀的心理负担、纷繁复杂的人际关系，以及各种矛盾、压力、冲突引发的心理不适。如果不及时调节、疏导和释放，任何一种负面心态，都有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
《MBOOK随身读系列：阳光心态》全面而系统地介绍了现代人常见的不良心理问题，并对每一个问题进行分析，还特别提供了有针对性的调试方法。这些方法简单易行，让你轻松拥有阳光心态的同时，拥有一个快乐、精彩、灿烂、美好的人生。

【目录】

第一章你为什么不快乐
走出抑郁，让快乐相随
摒弃压抑，让心灵自由呼吸
战胜消沉，情绪方能飞扬
摆脱空虚，把握生命的意义
直面孤独，从一个人的世界走出来
正视挫折，走过去前面是片天
告别紧张，赶走心中那只蝶
远离焦虑，斩断心中烦恼丝
打消猜疑，以宽容的心态去爱
沉淀心情，宁静可致远
境由心造，打造不抱怨的世界
怒发冲冠，不如云淡风轻

第二章不做情绪的奴隶
控制情绪，心中藏一片清凉
冲动是魔鬼，三思而后行
化解仇恨，冤冤相报何时了
培养勇气，直面内心恐惧
克服懦弱，勇敢直视太阳
大胆放开，不要低估自己
调整心态，去除嫉妒的毒瘤
逃避责任，机会也逃避了你
悔恨徒劳，伤人伤己又伤神
自我封闭，还是走向世界
不断超越，把自卑还给上帝
做事拖拉，就是浪费生命

第三章做自己最好的心理医生
平视自己，敢于战胜你的虚荣心
适度怀旧，生活在当下
盲目攀比，摔伤的是自己
切勿悲观，何必杞人忧天
夜郎自大，付出沉重代价
心底无私，笑拥一世阳光
驱除狭隘，天地包容心间
学会布施，给予是一种幸福
欲望越小，人生就越幸福
人性本善，勿以善小而不为
孤芳自赏，她比烟火寂寞
拒绝冷漠，让人性回归

第四章找回真实的自我
去除依赖，做自己命运的主人
感情用事，给行为加点理性
避免冲突，平和地面对世界
远离偏执，放下就是幸福
摒弃虚伪，获得心灵的平静
克服恐惧，只需要你的自信
面子少一些，里子多一些
平衡情绪，走出物欲的迷宫
相信他人，把握人生的坐标
随遇而安，但绝不随波逐流
顺其自然，让心灵回归真实
追求完美，只是一个美丽的错误

第五章认识你自己，完善你自己
好的口才，成就好的人生
拒绝表象，瞬间读懂周围的人
善于交际，你会更成功
管住自己，切勿干涉他人
别再犹豫，该出手时就出手
培养兴趣，别让学习折磨你
不断学习，及时为自己充电
振奋精神，打败学习中的拦路虎
远离懒散，让自己动起来
学无止境，岂可半途而废
调整心态，让青春不再焦虑
逆反青春，生命不能承受之重

第六章职场里的那些事儿
排除消极，积极心态使人成功
选择工作，适合自己最重要
缓解压力，在工作中寻找快乐
工作狂人，别忽略自己的健康
职业倦怠，爱上你的工作
职场挫败，阳光总在风雨后
职场精英，你的健康你做主
熬夜伤身，生命不能被透支
劳逸结合，警惕办公室综合征
过劳一族，你的名字叫脆弱
释放神经，偷得浮生半日闲
张弛有度，再忙也要歇一歇

第七章执子之手，与子偕老
心中有爱，就不要吝啬表达
拒绝轻浮，心若玫瑰自芬芳
暗恋，不爱那么多，只爱一点点
爱情，经不起太多的嫉妒
恋爱，让爱情芳香恒久
网恋，一场游戏一场梦
感谢失恋，等待下一站爱情
调整心态，理性面对婚前恐惧
爱情已远，但婚姻还在
婚里婚外，为情还是为欲
离婚，爱已逝，就洒脱地走
再婚，当幸福的门再次敞开