幸福达人养成计划

图书标准信息

• 作者 郝宁 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787111329442
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页

【内容简介】

“幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸”，与其总是研究我们为什么不幸福，倒不如想想怎么做才能幸福。

积极心理学是一场革命，引导我们以更积极的态度面对生活的挑战，超越抑郁、狭隘、愤怒、嫉妒和焦虑等消极心态，让你成为幸福达人！

哈佛大学最火爆课程——“积极心理学”帮你找回幸福！

你是否忙不迭地追求着一切与幸福有关的可能，却发现幸福渐行渐远？焦虑、抑郁、抱怨、愤怒等消极心态已经严重干扰了你的生活？那么《幸福达人养成计划》将为你解决这些问题，带你参透幸福的心理秘密：如何增进幸福、更好地控制情绪、养成阳光心态、应对内心冲突以及让他人成为你幸福的源泉。以积极的态度去看待生命，增加心灵扫除力，对抗消极力量，让你成为幸福的达人！

【作者简介】

崔丽娟，华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系主任，上海市社会心理学会副秘书长、常务理事。著有《心理学是什么》、《社会心理学》、《心视窗：社会心理学通俗读本》等十多本心理学著作，其中《心理学是什么》已荣获第六届国家图书奖提名奖、第八届全国青年优秀读物一等奖、2002年全国优秀畅销书、首届知识工程推荐书目、2004年全国优秀输出版图书奖等多项殊荣，中文繁体版远销中国香港、中国台湾地区，颇受读者好评。郝宁心理学博士，现任教于华东师范大学心理与认知科学学院。主要从事专长心理学、积极心理学方面的研究。先后在《心理科学》、《应用心理学》、《华东师范大学学报》、《首都师范大学学报》、《上海教育科研》等期刊发表论文二十篇。参与多部心理学图书的编著和译著工作以及多项国家哲学社会科学基金、教育部人文社科基金、上海市哲学社会科学规划项目、上海市教育科学规划项目等科研课题。曾荣获校“优秀任课教师”、“优秀本科生导师”、“青年教师课堂教学大奖赛三等奖”等奖项，“国家精品课程”的重要参与者。

【目录】

总序

前言

第1章积极的奥秘

懂一点积极心理学

积极的价值

第2章十面埋“福”

寻找幸福

幸福本事

幸福ing

第3章打造快乐基因

你快乐所以我快乐

希望万岁

畅游幻想王国

第4章定情绪者定天下

神奇的EI

EI铺就成功之路

做情绪王国的国王

第5章幸福不打烊

创造力投资

阳光心情

第6章幸福堡垒

一个人的旅行

我能行

困难像弹簧

第7章营造积极的关系

两个人=一辈子

小家大爱

终结孤单