40周怀孕+42天坐月子

图书标准信息

• 作者 汉竹 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2015-10
• 版次 1
• ISBN 9787553752051
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 200千字

【内容简介】

　　怀孕了，怎么吃胎宝宝发育好？
　　如何缓解隆起的肚子带来的不适？
　　顺利分娩要做哪些准备？
　　坐月子怎么吃养得好？
　　怎样预防月子病？
　　不同季节月子该怎么过？
　　月子里如何护理小宝宝？
　　……
　　怀孕、坐月子是女人一生中特殊而关键的时期，需要特别的照护。相信每一位女性在得知一个生命的小种子在自己肚中慢慢生根长大时，都充满了欣喜。但这一孕育过程又交织着种种担心、困惑，或害怕宝宝发育不好，或不知怎么心情就糟糕透顶、对家人大发脾气，妊娠带来的腰酸背痛也只能顺其自然忍着，真是希望有个妇产科医生随时在身边，告诉自己怎么做。
　　带着肚中宝宝一起度过了漫长的十个月，在产房里，就在自己身边，听到了宝宝的第一声哭泣，看到了他（她）的小模样，那激动与欢畅把十月怀胎的一切难捱、分娩时的一切疼痛吹得毫无行迹，感叹一切都是值得的。接下来，就是坐好月子，把身体养好。但妈妈、婆婆甚至老祖母对自己的叮咛嘱咐好像与自己平日里的追求不相符，甚至她们彼此的观点就不统一，弄得新妈妈不知到底该怎样坐好月子。
　　本书追求的宗旨意义就是要为处于这一特殊时期的女性及家庭提供帮助，全方位为孕妈妈的整个孕产期保驾护航，有助她们了解不知道的、想要知道的、应该知道的一切。
　　本书以怀孕40周、42天月子为纵线，分别依据不同孕周孕妈妈的身体变化、胎宝宝的发育情况，月子里新妈妈的身体恢复节奏，一周一周，一天一天，贴心从饮食营养、生活起居、日常护理、情绪调节、身体保健诸多方面全程跟进守护，方便孕妈妈一步一步来，操作性强。
　　真诚希望正在怀孕坐月子的妈妈们能够轻松踏实、漂漂亮亮、神清气爽过好每一天！

【目录】

Part140周怀孕
第1周你准备好了吗
第2周把握怀孕好时机
第3周新生命的开启
第4周悄然发生的变化
第5周确定怀孕了
第6周有点妊娠反应了
第7周小心呵护胎宝宝
.........
Part2
42天坐月子
第1周
第1天别忘了给宝宝哺乳
第2天下床稍微活动一下
第3天乳房开始充盈丰满起来
........
第2周
第8天宝宝的“粮袋”要保护好
第9天肠道通畅没烦恼
第10天奶水不足怎么办
第11天坚持刷牙，饭后漱口
...........
第3周
第15天祛除妊娠纹，保持漂亮体态
第16天浓密秀发防脱发
第17天你会正确使用腹带吗
.........
第4周
第22天穿干净舒适的衣服
第23天做好产后体重管理
第24天摆脱恼人的黄褐斑
.........
第5周
第29天睡得好，精神好
第30天可适当增加运动量
第31天谨防产后风
第32天坐月子按体质调养
.......
第6周
第36天挥别产后各种疼痛
第37天产后瑜伽轻松“享”瘦
.....
附录：怀孕坐月子饮食“黑名单”