写给儿童的高效学习力打造计划·别让焦虑打败你

图书标准信息

• 作者 [新加坡]张郁之 著
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2018-11
• 版次 1
• ISBN 9787545541830
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 147页
• 字数 80千字

【内容简介】

在学习上碰到点挫折就烦躁不安，忍不住大发脾气？ 

觉得自己外表不好看不受欢迎，无法和同学好好相处？ 

………… 

本书中，作者指明孩子被焦虑情绪困扰的原因，并有针对性地提供了45种缓解负面情绪的方法，帮助孩子在学习和生活中，以正确的态度、科学有效的方法来对抗情绪压力，快乐学习，快乐生活。

【目录】

前?言 01 

导?读 03 

章 完成学校的作业 09 

第二章 注重自己的外在形象 27 

第三章 学会处理人际关系 39 

第四章 管理资源 57 

第五章 搞定负能量 68 

第六章 让自己幽默起来 79 

第七章 学会表示感谢 90 

第八章 保持身体健康 101 

第九章 保持平常心 113 

第十章 善于利用快乐因素 129 

后?记 140 

参考书目 144 

索?引 145 

致?谢 146