黄金食谱
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九品
仅1件
作者陈皓雯 著
出版社汕头大学出版社
出版时间2006-02
版次1
装帧平装
货号202400009544690
上书时间2024-10-14
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
陈皓雯 著
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出版社
汕头大学出版社
-
出版时间
2006-02
-
版次
1
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ISBN
9787810367578
-
定价
18.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
铜版纸
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页数
95页
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字数
80千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
健康的身体是一切事业的基础,人体是由细胞所组成,每天不停地进行新了苍茫谢作用,新旧细胞不断地在作更替;新陈代谢的循环,完全仰赖营养的摄取。追求健康的身体,除了要保持良好的生活与运动习惯储备体能外,摄取均衡的饮食更是奠定健康身体的最基本要素。如果你家中的男孩正在成长的阶段,千万不要忽略幼儿童时期与青少年时期的均衡均衡饮食;如果孩子是个运动同手或喜爱运动的阳光少年,则需要大量补充蛋白质,平日应吃鱼、肉、乳制品、黄绿色蔬菜、水果及根茎类食物,来补充矿物质与维生素;而补充热能则可多吃谷类、糖及适量的油脂类食物。当家中的男人逐渐迈入中老年人阶段,则必须减少食用演粉类食物,更需避免动物性脂肪的摄取;因为动物性脂肪容易增加血液中的胆固醇,造成高血压与心血疾病的发生。
《男人健康补食谱》运用中医养生的观念,设计出四十多道照顾男人的健康膳肴,不论你是女人还是男人,都可以参考《男人健康补食谱》中不同年龄阶段的养生料理,在平日的家常菜肴中配佐上一两种健康养生膳食或甜点饮料,相信不仅能照顾到家中大小男人的身体健康,一定也会为你的厨艺加分,为家庭增添欢乐与惊喜呢?
- 【作者简介】
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丁沄瑄,养生料理家,营养保健护理师,美国国际西南大学企管硕士,皇家坐月子中心负责人,新光医院副护理长,现职:营养保健类书籍编撰者,美商立新世纪葡萄藤体系营养保健护理师。著作《女人30 40 50 美味养生膳》。
- 【目录】
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编者序 照顾家中的BOY&MAN
作者序 教你健康的秘诀
第一章 让男人一辈子健康幸福的营养素
第二章 46道照顾男人健康的养生料理
三种高汤的做法
素高汤、柴鱼高汤、荤高汤
强身药酒料理
冬虫夏草酒
洋参虫草茶
虫草四神排骨
肉苁蓉酒
肉苁蓉鱼头锅
何首乌酒
何首乌炖牛腩
快乐银发族养生膳
预防疾病活力养生
汤类:山药黑豆汤
汤类:香菇竹笙山药汤
主食:十谷米饭
菜肴:养生醉肉
菜肴:天麻人参
菜肴:蛋烘美白菇
菜肴:红糟杏鲍菇
蔬果汁与养生茶:黑豆酒
蔬果汁与养生茶:黄耆橘皮茶
蔬果汁与养生茶:水果酒
中年男子养生膳
抵抗压力塑身保本
……
青少年时期养生膳
增强脑力头脑清晰
幼儿童时期养生膳
健骨强身奠定基础
第三章 健康知识多点,远离困扰男人的疾病!
第四章 健康幸福来接招!
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