初中三年，提高学习成绩的窍门（升级版）

图书标准信息

• 作者 胡胜林 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2018-02
• 版次 1
• ISBN 9787518045914
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 222页
• 字数 252千字

【内容简介】

同样的课本，同样的老师，同样用功，有的人可以成为学霸，有的人成绩总是不上不下，这是为什么呢？除了聪明与刻苦之外，或许你该从学习方法上找找原因。 

《初中三年，提高学习成绩的窍门 升级版》针对初中学生的学习特点，综合诸多优等生的学习方法和实战经验，为苦于提高成绩而无门的学生总结出一系列简单实用的学习窍门，帮助初中生解开学习困惑，找到适合自己的学习方法，快速提升学习成绩。 

从初中学习的实际情况出发，针对初中生学习的特点，为同学们提供一些易学易懂的学习方法。这些内容既包括平时课堂学习的普遍规律，也包括不同科目的学习技巧，便于大家根据个人的实际情况进行查阅、学习。

【作者简介】

胡胜林，出生于1976年，湖北黄冈蕲春县人，中共党员，在职研究生，现任湖北省学习学研究会中小学分会副会长。系中国教育学会会员、中国青少年研究会会员、中国伦理学会德育专业委员会理事、湖北省教育学会会员、黄冈市作家协会会员、黄冈市教育学会中学语文教学专业委员会理事和副会长、重庆市创新教育研究院兼职研究员、中国教育学会《中国教育学刊》学术研究员、教育部《语言文字报》高级教研员、陕西师范大学出版总社基础教育研究院研究员。曾荣获“全国语文教改实践先进个人”“全国科研杰出校长”等荣誉称号。出版的专著及图书有《学校新文化研究》《初中三年，男孩如何管教 》《西点军校给男孩的启示》《稻盛和夫的人生忠告》等，在《中国教育报》《德育报》等发表各类作品近千篇。

【目录】

第 1 章 提高成绩最实用的方法——中考状元都具备的学习窍门1 

制订计划——什么样的计划让学习更高效 2 

做好课前预习——让你的速度快人一步 4 

及时复习——复习该注意的几个要点 6 

学贵质疑——做一个敢提问、会思考的人 8 

课堂上该怎么听课——主动、认真，紧跟老师思路 10 

重点总结本——记下最重要、最有价值的材料 12 

同样的错误不再犯——用错题本记录你的经验 14 

第 2 章 不断实现目标引导自主学习——梦想是主动学习的催化剂17 

制订梦想和目标的注意事项——着眼于当下 18 

完成目标不要有折扣——制订明确的目标和计划 20 

适时调整目标——大方向确定, 细节需要适时调整 22 

制订目标的三个原则——适当、明确、具体 25 

制订目标的三个要求——全面、合理、高效 27 

先制订阶段性目标——找到明确的努力方向 30 

没有随随便便的成功——目标需要持之以恒地达成 32 

第 3 章 如何做笔记让听课更高效——做好笔记让知识点更清晰35 

好记性不如烂笔头——认真做好笔记好处多多 36 

笔记不是老师的“录音笔”——笔记到底该记些什么 37 

重视课堂笔记的作用——课程的精华全在其中 40 

读书笔记的几种形式——摘要式、评注式、心得式 42 

整理笔记的几道工序——忆、补、改、编、分、舍、记 45 

将那些难题和错题“记录在案”——难题和错题 47 

如何复习笔记内容——注重课后复习和平时复习 49 

第 4 章 突破不同学科的学习难题——因课学习成绩更显著53 

学习语文——注重理解和日常积累是关键 54 

应试作文的写法技巧——以不变应万变 56 

文言文——这块“硬骨头”怎么“啃” 59 

数学学习——了解每一道题中蕴含的规律 61 

量变造就质变——增加英语单词量的方法 64 

语感的培养——从听、说、读、写入手 66 

地理学习——结合实际和地图记录效果才好 68 

第 5 章 钻研一套自己的学习秘籍——适合你的方法才更有效71 

太“乖”不一定能学好——师长的话要有选择地听 72 

因人而异——适合自己的方法才是好方法 73 

学会独立思考——不要成为别人思想的奴隶 75 

“不求甚解”法——有些问题可以适当搁置 78 

复述比背诵效果更好——复述也要讲究方法和原则 80 

学习是自己的事——别被老师牵着鼻子走 82 

笔记不可过分详细——条理分明、主次得当最重要 83 

第 6 章 高效学习要会及时归纳总结——理清学习思路找到关键点87 

了解你的生物钟——根据自己的情况安排学习时间 88 

学习有一定的规律可循——掌握学习的八个环节 89 

遗忘曲线——根据遗忘规律来安排自己的复习时间 91 

感官协同——多种感官并用提高学习效率 94 

寻找大脑活动的规律——别在疲劳时强迫自己 96 

普瑞马法则——如何抗击你的惰性 99 

最佳学习时间——让你拥有高效的学习状态 101 

控制时间——逐渐养成固定的学习规律 103 

第 7 章 加深记忆在于巧妙复习——最实用的复习方法107 

认识到坚持复习的重要性——像吃饭穿衣一样 108 

阶段性复习——掌握和巩固知识的最佳方法 110 

中考复习计划——合理、细化、符合自身情况 112 

考前复习的四大要点——助你将知识熟练掌握 115 

复习资料购买的注意事项——着眼教材、注重真题 117 

调动积极性——寻找适合自己的记忆方法 119 

在考前提高复习效率——好计划与好心态不可缺一 121 

第 8 章 学会调配自己的学习节奏——掌控学习的步伐125 

生命在于运动——让运动帮你调节学习压力 126 

劳逸结合——挑灯夜战、疲劳战术不可取 128 

兴趣是最好的老师——调节自己，获得能量 130 

快乐学习——身心放松才能提高学习效率 132 

高原现象——陷入学习低潮期，你该怎么办 135 

找出你的睡眠周期——真的睡足8 小时就够了吗 137 

自我激励——告诉自己“我能行” 140 

第 9 章 做好时间规划才能更有效率——充分利用你的一天时间143 

上自习课的时候你在干什么——充分利用自习课的时间 144 

别浪费一分一秒——如何利用零散时间学习 146 

双休日放松但别太放纵——养成合理的作息习惯 148 

利用寒暑假提升自己——认真查缺补漏，有效率地学习 150 

避免学习中的“马太效应”——拼命挤时间是没用的 153 

学会舍弃——时间有限，你不可能在同一时间内做好所有事 155 

学会舍弃——能力有限，只能做自己力所能及的事 157 

第10 章 如何在应试过程中超长发挥——考前、考中、考后必知的应试技巧161 

考前——放松自己，别给自己太大压力 162 

劳逸结合——挑灯夜战与彻底放松都不可取 164 

考前饮食上该注意些什么——清淡、营养 166 

考中（一）——提前了解15 项应试须知 168 

考中（二）——答题策略和几个答题窍门 171 

考后——正确对待考试成绩，要做到考一门丢一门 173 

心理调适——如何解决考试中的怯场问题 174 

第11 章 高效记忆最实用的窍门——别在记忆力上输给别人179 

学习离不开记忆——记忆是各学科学习的基础 180 

相信自己的能力——找到适合自己的记忆力提升法 182 

死记硬背的知识并不长久——要在理解的基础上记忆 185 

联想记忆法——让你的记忆思路更清晰 187 

形象记忆——让事物在你的头脑中形成更清晰的印象 190 

战胜遗忘规律——复习是与遗忘作斗争的有效对策 192 

尝试回忆法——卖个关子，考一下自己 195 

第12 章 让工具书成为你的学习伙伴——利用好你的武器199 

工具书——是真正的“不会说话的老师” 200 

语文字典——查询生僻词句的最佳助手 202 

英语词典——增加英语词汇量的重要途径 204 

正确使用工具书的前提——了解工具书的种类 205 

使用工具书时应注意——质量与其滞后性 207 

文言文阅读的助手——学习古汉语的常用工具书 209 

背字典——是做好快速积累的捷径 211 

第13 章 在细节上下功夫让成绩攀升——让小细节帮你的成绩加分215 

会休息的人才是真正会学习——学习一定要劳逸结合 216 

心定方能成大事——培养耐力，学习不可心浮气躁 218 

专注才能产生效率——纠正上课注意力不集中的恶习 219 

学习最重要的是要有目标——细化目标帮你稳定成绩 222 

学习除了天分，只有努力——勤奋是通往优秀的必经之路 223 

提高自学能力——从预习、研究学习规律和归纳总结入手 225 

与老师经常交流好处多多——他是你的良师，还是益友 227 

第14 章 在学习和应试中调整心态和状态——学会调节你的身心状态231 

你不喜欢这门学科该怎么办——投入学习就能产生兴趣 232 

朝着目标勇敢前进——有了挫折，就踩着它继续前进 234 

摆正学习心态——要认识到学习是自己的事情 236 

主动求知——别再让老师、家长监督你学习 238 

充足准备能帮你减轻紧张感——准备充分，沉着应考 240 

别太在意那张考卷上的分数——为自己的进步而努力 242 

没有最好，只有更好——为下一次努力 244 

参考文献246