断舍离：成为更好的自己

图书标准信息

• 作者 [美]丽塔·埃米特 著；冯君雪 译
• 出版社 译林出版社
• 出版时间 2015-02
• 版次 1
• ISBN 9787544751476
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 字数 85千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《断舍离：成为更好的自己》是指导现代人平衡时间与压力关系的，正确管理时间，合理分配时间在工作和生活上的比例，理清自己的价值事项，先做最重要的事，你会发现不仅压力减小了，效率也提高了，身心更加愉悦和健康。

【作者简介】

　　丽塔·埃米特，倡导通过自我调剂和自我提升，成为更好的自己。她通过著书立说和讲演来传经布道，数以百万计的读者受益于她的“疗心术”，《时代》周刊、《纽约时报》、《华尔街日报》、《纽约客》杂志、美国全国广播公司《今日秀》等全美最重要的主流媒体一致热情赞誉。

【目录】

内容简介
Chapter1控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
Q&A压力

Chapter2时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
Q&A价值

Chapter3抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
Q&A完美

Chapter4向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的"程咬金"
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
Q&A目标

Chapter5让生活简单、有序
带着必需品上路
梳理生活，简化生活
"卖"掉压力
把事情安放在固定的时间格
有创意才有享受
三心二意行不行
Q&A梳理

Chapter6我的生活，我的底线
尊重自己的底线
设定底线的11条建议
Q&A限制

Chapter7为自己充电
放松才能更好地工作
调整身心的10个小策略
Q&A意义

Chapter8一步一个脚印
行动减压5法
珍惜现在
Q&A个性减压单
目标积极又实际
制伏半路杀出的"程咬金"
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
Q&A目标