窈窕美人瘦身餐

图书标准信息

• 作者 张淳淳 著
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2005-04
• 版次 1
• ISBN 9787534126246
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 139页
• 丛书 完全美人丛书

【内容简介】

　　以往我写的书除了自序之外，也会邀请在各行各业独领风骚的人精英人士，以及我在演艺界的学生们，写一些他们跟淳淳上课、瘦身成功的感想和喜悦。
　　然而在这本书的序中，我满怀感谢之情地邀请照片中的每一张可爱、纯美的脸孔，跟我一起写下这欢乐的“自序”。
　　本书有我及营养师所设计的180曰1030道餐点，可以称得上是半年的养颜减肥食谱。你能想像如果要制作一件合身出众的礼服，没有设计图就拿起剪刀裁剪后的情景吗？本书的瘦身食谱就是根据你的体形精心设计、裁剪、制图，让你能美丽、自信地穿上每一件梦寐以求的云想衣。

【作者简介】

　　台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学类畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
　　至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。

【目录】

4自序
8第1-20天瘦身食谱
14瘦身成功案例
19第21-40天瘦身食谱
24瘦身成功案例
32减肥瘦身日记
33身心体会点滴录
34第41-60天瘦身食谱
40瘦身成功案例
42第61-80天瘦身食谱
48瘦身成功案例
50第81-100天瘦身食谱
56瘦身成功案例
58第101-120天瘦身食谱
64瘦身成功案例
66第121-140天瘦身食谱
72聪明医生懒胖妹DIY手测体脂法
74第141-160天瘦身食谱
80常见疾病饮食禁忌表
81第161-180天瘦身食谱
84瘦身餐Q&A
88魔力瘦身汤
91请你快跟淳淳老师一起做塑身操
92淳淳运动场
10560日准新娘脱胎换骨婚礼倒计时
113淳心淳语