心病还需心药医

图书标准信息

• 作者 华业 编著
• 出版社 中国长安出版社
• 出版时间 2007
• 版次 1
• ISBN 9787801756497
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 24cm
• 页数 293页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从现代人常见的心理疾病的病症入手，介绍了各类疾病的诱因，讲解了与个人健康、社会现象、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识，并给出了科学、有效地自我调节方案。

【作者简介】

华业，原名：李世化，华业签约作者

精彩内容：

面对挫折，要有勇气和，信心去战胜它。用理智来控制，自己的恶劣情绪。言所欲言，坦诚直率能，消除许多心理压力。

精彩书评：

面对挫折，要有勇气和，信心去战胜它。用理智来控制，自己的恶劣情绪。言所欲言，坦诚直率能，消除许多心理压力。

【目录】

章 从“心”认识健康 001

节 心理健康的标准 002

第二节 是什么阻碍了你的心理健康 005

第三节 身心健康才是真正的健康 010

第四节 心理健康的“营养素” 013

第二章 健康先健“心” 015

节 心理健康重在自我调节 016

第二节 走出你狭隘的内心世界 019

第三节 自信帮你解除自卑心理的束缚 021

第四节 让虚荣不再得到你的爱慕 026

第五节 让宽容融化你的报复心理 030

第六节 驱除你的嫉妒心理 032

第七节 病态怀旧：“思念”出来的心理疾病 037

第八节 挫折面前也从容 039

第九节 其实没什么了不起 043

第十节 别让你的“心理天”失衡 046

第十一节 是谁让你这么敏感 050

第十二节 让忙碌充实你的空虚心理 053

第十三节 你是很多心 056

第十四节 主义是一个美丽的错误 059

第十五节 如何走出羞怯心理 063

第三章 情绪的化解 065

节 情绪与健康的密切关系 066

第二节 如何调节并保持健康情绪 068

第三节 让“紧张”慢慢“放松” 070

第四节 让悲观远离你的生活 074

第五节 切记：急火攻心 078

第六节 学会驾驭自己的愤怒情绪 081

第七节 沮丧抑郁时不可决断大事 085

第八节 现在流行心理美容 088

第四章 扔掉你的不良嗜好与怪癖 091

节 请你不要“太干净” 092

第二节 不要拿购物当“心药” 095

第三节 厌食症——美丽的天敌 099

第四节 癖：身心共同的错 102

第五节 恋物癖：难以启齿的诱惑 105

第六节 异装癖：穿出另一种别 108

第七节 烟瘾——华而不实 110

第八节 “瘾酒”怎能消愁 113

第九节 网络成瘾=精神病态？  116

第五章 健康心理能消除人格障碍 119

节 人格障碍患者该怎么办 120

第二节 偏执型人格障碍——可怜的固执 123

第三节 回避不如面对 126

第四节 自恋，是精彩还是无奈 129

第五节 分裂型人格障碍——有爱则无碍 132

第六节 强迫型人格障碍——执拗下的 135

第七节 攻击型人格障碍——盲目的冲动 138

第八节 离开“依赖”你会更坚强 141

第九节 职业女：别让依赖成为惯 143

第六章 带你走出心理异常的阴影 147

节 精神上的流行感冒——抑郁症 148

第二节 解除内心的焦虑 153

第三节 听其自然，舒缓你的强迫心理 158

第四节 克服疑病症——其实你很健康 162

第五节 恐惧症——强迫自己要勇敢 165

第六节 癔病症——请你不要再歇斯底里 168

第七节 神经衰弱的自救措施 173

第八节 靠近人群，你才能远离孤僻 179

第七章 人际交往与心理健康 183

节 人际关系与健康 184

第二节 你的人缘“健康”吗 186

第三节 人际交往中的不良心理 188

第四节 人际交往中如何保持佳的、主动的 191

第五节 走出社交恐惧症的阴影 194

第六节 嫉妒是影响交往的大障碍 198

第八章 别让压力损害你的健康 203

节 学会处理心理压力 204

第二节 不要让自己的心也下岗 208

第三节 工作压力的自我调适 211

第四节 中年男子的心理恐惧 214

第五节 中年女怎样面对心理压力 217

第六节 工作不是生活的 220

第七节 心理减压十法 222

第八节 “心理奴隶”面面观 224

第九章 健康与养生的心理处方 227

节 健康长寿者的心理特征 228

第二节 这样维护心理健康 230

第三节 保持佳心境的妙方 234

第四节 快乐心情，自己创造 236

第五节 拿得起，放得下 238

第六节 美的景是心情 241

第七节 面对生活中的应激 243

第八节 心病可用“笑疗”医 245

第九节 走出心理牢笼，保持健康心理 248

第十节 婚外恋心态的自我调适 250

第十一节 更年期综合症的自我心理调节 257

第十二节 和谐的心理需要 261