ADD的人生整理术

图书标准信息

• 作者 [美]朱迪丝·柯尔伯格（Judith Kolberg）、凯瑟琳·纳多（Kathleen Nadeau,PH.D） 著；杨宁 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787111448723
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 264页
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 ADD-Friendly Ways to Organize your Life

【内容简介】

　　一位是享誉业界的专业整理大师
　　一位是久负盛名的ADD临床医学专家
　　联手为你打造真正有效的人生整理方略
　　《ADD的人生整理术》致力于解决ADD人士所面临的各项具体挑战。朱迪丝·科尔伯格是一位专业整理师，擅长帮助ADD人士及深受其他慢性失调症困扰的人们，与她合作的凯瑟琳·纳多是一位心理医生，也是ADD研究专家，两人联手打造了这部极富创新性的作品。通过大量激发读者同情心的小故事，令ADD人士轻易获得共鸣，而她们所提供的ADD友好型整理解决方案，不仅会带来能够长期维持的条理性方面的巨大成功，甚至能够改变你的一生。

【作者简介】

　　朱迪丝·科尔伯格，美国慢性无条理症学习小组的创始人和前理事、专业整理师咨询机构主席，并在亚特兰大从事知识管理咨询工作。

　　凯瑟琳·纳多，心理医生、切萨皮克注意力与学习中心理事，撰写了大量ADD相关书籍，并多次举办与ADD相关的主题演讲。

【目录】

译者序
序言
前言
致谢

第一部分　让我们开始?吧
第1章　ADD友好型整理方法
一种与众不同的条理化策略
第2章　ADD友好型策略
顺应你的ADD
第3章　关注和支持
打造成功的框架

第二部分　掌控你的ADD
第4章　流水线与简单化
让复杂的事情简单化
第5章　ADD型的抉择困境
第6章　无聊
如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症
第7章　当务之急
学会分清轻重缓急
第8章　眼不见，心不烦
记得要记住

第三部分　物品的整理
第9章　战胜不堪重负感
第10章　整理你的“私人垃圾场”
第11章　囤积综合症
第12章　大卫的车库

第四部分　时间管理
第13章　暂停
第14章　克服过度投入
第15章　“有的是时间”式思维模式
第16章　匆忙的状态

第五部分　文件整理
第17章　存档的恐惧
第18章　一曲蓝调话积压
第19章　你的文件你的钱

第六部分　总结
第20章　将整理方法付诸实践