• 脑锁:如何摆脱强迫症
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脑锁:如何摆脱强迫症

5 1.7折 30 九品

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作者[美]施瓦兹(Schwartz J.M.) 著;谢际春、茗茗 译

出版社中国轻工业出版社

出版时间2008-01

版次1

装帧平装

货号T11

上书时间2021-10-16

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [美]施瓦兹(Schwartz J.M.) 著;谢际春、茗茗 译
  • 出版社 中国轻工业出版社
  • 出版时间 2008-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787501962020
  • 定价 30.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 261页
  • 字数 170千字
【内容简介】
  《脑锁:如何摆脱强迫症》,将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。如果你也是一位强迫症患者,无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度,你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你,它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法,为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法,在此书中有深入浅出的讲解,方便你领会和自我实施。
【目录】
绪论强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
第一部分强迫症治疗四步骤
第一章步骤1:重新确认
“这不是我,这是我的强迫症”
第二章步骤2:重新归因
“打开你的脑锁”
第三章步骤3:重新聚焦
“光有心愿是不够的”
第四章步骤4:重新评价
“强迫症带来的教训”
第二部分将四步骤法应用到你的生活中
第五章四步骤法与个人自由
第六章成为家庭障碍的强迫症
第七章四步骤法与其他障碍
过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为
第八章四步骤法与传统行为疗法
第九章强迫症与药物治疗
第十章汉堡大学强迫症筛查表
第十一章一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记
第三部分四步骤法自我治疗指南
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