乾隆养生术

图书标准信息

• 作者 胡哓飞 著
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2005-10
• 版次 1
• ISBN 9787801885999
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 204页
• 字数 200千字

【内容简介】

《乾隆养生术》是作者在研究乾隆皇帝（《乾隆养生术》均略作“乾隆”）的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年养生体育教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。
通过多年来国内的实践发现，该练习具有畅通经路，平衡气血，调理脏腑，强键筋骨，增强体质，提高免疫能力，防治高血压、糖尿病和延缓衰老等作用，深受广大中老年朋友的欢迎。《乾隆养生术》可以作为传统体育锻炼的准备活动进行练习，还可将其作为传统医疗保健术进行练习。

【作者简介】

胡晓飞，男，1960年9月出生于江西景德镇，1976年参加工作，毕业于北京体育大学武术专业，传统体育养生方向硕士研究生，师从我国著名武术家、养生家张广德教授。专攻古、现代导引养生功，养生太极的演练和教学。
现任北京体育大学武术学院副教授，硕士生导师，北京体育大学导引养生中心副主任；兼任北京市、中科院导引养生功协会总教练，中华健身术（日文版）编委。
目前主要从事培养研究生、留学生和国外进修生工作，教授过40多个国家的数千名学生，国内学生逾万人。曾多次赴日本、德国等10多个国家讲学、表演、报告论文和参观访问；曾多次应邀在中央电视台和北京人民广播电台举办健身讲座和表演。在国内体育核心刊物上发表论文40余篇，著有《强身健体八段锦》、《皇家养生术参》，参编《365天运动处方》、《导引健身术解说》、《体育场地简易测画法》等书籍。

【目录】

序
前言
第一章乾隆养生术概述
第一节乾隆--难得的十全老人
第二节乾隆养生术的概念及由来
第三节乾隆养生术的特点
第四节乾隆养生术的作用
第五节乾隆养生的实践与理论基础

第二章乾隆养生术基本功
第一节乾隆养生术手型手法
第二节乾隆养生术步型步法
第三节乾隆养生术步法练习

第三章乾隆养生术（站势功）
第一节乾隆养生术（站势功）准备部分
第二节乾隆养生术（站势功）练习
第三节乾隆养生术（站势功）整理部分

第四章乾隆养生术（坐势功）
第一节乾隆养生术（坐势功）准备部分
第二节乾隆养生术（坐势功）练习部分
第三节乾隆养生术（坐势功）整理部分

第五章乾隆参生术在现代生活中的应用
第一节乾隆养生术服务于现代生活
第二节乾隆养生术实践科学生活方式
第三节享受乾隆养生术的锻炼过程
参考文献