半途而废自救指南：让坚持变轻松的 17 个日常练习

图书标准信息

• 作者 Eric Maisel（美）
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2022-03
• 版次 1
• ISBN 9787121427152
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 276页
• 字数 207千字

【内容简介】

埃里克·迈塞尔（Eric Maisel）博士被广泛认为是美国重要的创造力教练，他是前心理治疗师，活跃的创造力教练和批判心理学的拥护者。 他为《今日心理学》撰写了《重新思考心理健康》博客，在国内和国际上均有演讲，并为国际心理心理学和精神病学学会以及美国心理健康咨询师协会等组织发表了主题演讲。此外他还在批判心理学，写作，创造力和创造生活领域撰写了50多本书，包括心理健康的未来、人道帮助、重新思考抑郁、无畏创造、掌握创造性焦虑、梵高蓝调、制作你的创意标记、有毒批评、睡眠思维、指导艺术家内部、终身创造力?等。他在欧洲多个知名城市举办深度写作研讨会，通过DailyOM在他的课程中教了成千上万的学生。

【作者简介】

埃里克·梅塞尔博士，著作颇丰，所著50多部作品涉及批判心理学、文学、创作和创意生活等领域。梅塞尔博士被公认为是美国首屈一指的创作导师，还曾担任过心理治疗师、积极创作导师，还是批判心理学倡导者。他为《今日心理学》杂志撰写“反思心理保健”专栏博客，在国内和国际上屡次发表演说，并为国际道德心理学与精神病学协会及美国心理健康咨询师协会等组织发表主题演讲。梅塞尔博士还在巴黎、伦敦、纽约、都柏林、布拉格和罗马等地举办深度写作研习会。他为记者们提供了数百篇文章、广播和电视采访，并通过DailyOM上的课程教授了数万名学生。若想了解更多有关梅塞尔博士的讲习班、培训、书籍和服务的信息，可登录ericmaisel.com，更多有关自塑主义的信息，可登录kirism.com

张濛，毕业于中央财经大学。专攻英汉互译，取得英语三级笔译证书。就读期间曾参与中国—哈萨克斯坦管线工程文件翻译工作。曾承担文件翻译及进出口展会的口译工作；并为多家翻译网站进行各领域稿件的英汉互译工作。另取得韩语中级证书。出版译本有《宠物犬的训练方法》、《远远的远》等，另有《散文入门》、《饥荒》、《海盗通史》、《世界史纲》、《暗知识》、《人才革命》等译本正在出版编辑中。

【目录】

目录

序? / 001

如何拯救半途而废者的常见问题? / 018

上

让坚持变得简单的20个关键要素

01·入静 / 027

02·从简 / 031

03·定时 / 035

04·认真 / 040

05·取乐 / 044

06·坦诚 / 048

07·自主 / 052

08·投入 / 056

09·放松 / 060

10·专注 / 064

11·仪式感 / 069

12·快乐 / 073

13·自律 / 077

14·虔诚 / 082

15·重复 / 086

16·创新 / 090

17·自信 / 094

18·热爱 / 098

19·优先 / 103

20·善终 / 106

xii? ? ? 半途而废自救指南：让坚持变轻松的 17 个日常练习

种类

挑战

中

17种日常练习，拯救坚持不下来的你

01·创作练习 / 111

02·纠正练习 / 115

03·人生目标练习 / 119

04·反消极练习 / 123

05·正念练习 / 127

06·养生练习 / 131

07·心理健康练习 / 135

08·关系创建练习 / 139

09·人格提升练习 / 142

10·创业练习 / 146

11·能动性练习 / 150

12·表演练习 / 154

13·勇气练习 / 158

14·治愈练习 / 163

15·解决问题练习 / 167

16·自塑练习 / 170

17·“自由”练习 / 176

下

准备好了吗，接受挑战吧

01·心态 / 183

02·思绪混乱 / 187

03·不安 / 191

04·时间与空间 / 196

05·自我暗示 / 200

06·身体感觉 / 204

07·困难 / 208

08·焦虑与分心 / 212

09·技能问题 / 216

10·境况 / 220

11·健康 / 224

12·心理防卫 / 228

13·缺乏进展 / 232

14·错误与混乱 / 236

15·失败 / 240

16·人格 / 244

17·冲突 / 249

18·无聊与没有意义 / 254

后记? / 259

作者简介? / 262