断糖生酮

图书标准信息

• 作者 白泽卓二
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2020-02
• 版次 1
• ISBN 9787115522801
• 定价 35.00元
• 装帧 其他
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 158页

【内容简介】

读者对象：大众 断糖生酮并非一种简单的减肥方法，而是一种健康的生活方式，其不仅可以改变饮食习惯，也可以改造你的心智。本书作者白泽卓二教授通过同卵双胞胎实验数据的对比，并结合对墨西哥山区塔拉乌玛拉族人的研究分析结果，对生酮体质进行了深入研究，*终发现摄入过量的糖类物质会导致身体进入亚健康状态。作者提倡低糖、少麸质的饮食方式，在书中为读者提供了 13 条具有实际应用价值的指导意见。 本书适合对断糖生酮感兴趣的读者阅读。

【作者简介】

白泽卓二 博士，毕业于日本千叶大学，现任日本顺天堂大学研究生院教授，著有《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》等书籍，善于把复杂的科学原理写成通俗易懂的文字。

【目录】

作者序

第 1章 正确使用身体中的能量

第 2章 生酮体质

第3章 促进生酮的三大关键原则

第4章 善待自己的身体

第5章 日常生活的饮食建议

附录：高糖分食物、食材一览表

结语