养生要趁年轻

图书标准信息

• 作者 陶涛 编
• 出版社 蓝天出版社
• 出版时间 2010-02
• 版次 1
• ISBN 9787509403495
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 249页
• 字数 195千字

【内容简介】

人们虽然无法阻挡衰老的到来，但只要早早地认识到衰老的规律，确定人体保养的措施，依然可以延缓衰老。

  本书以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的防衰老提供了详细的保养方案，让你延缓衰老的脚步。

【作者简介】

陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有：《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。

【目录】

PART.1  如果保养好，我们可以活多久

　Chapter 1  人的自然寿命有多长

　Chapter 2  什么影响了人的生命长度

　Chapter 3  人为什么会衰老

　Chapter 4  为何保养细胞可防衰老

PART.2  从20岁开始衰老

　Chapter 1  21岁大脑的无奈

　Chapter 2  20岁，你还是水嫩佳人吗

　Chapter 3  20岁“隐形”的呼吸

PART.3  30岁决定了你的肌肉和头发

　Chapter 1  看看吧，30岁肌肉开始衰老了

　Chapter 2  30岁，秀发将生“锈”

　Chapter 3  35岁，女人乳房的“流失”

　Chapter 4  35岁，挡不住的骨骼衰老

　Chapter 5  35岁，生殖能力的变化

PART.4  40岁决定你的心、眼、牙

　Chapter 1  40岁，“心”始变

　Chapter 2  40岁，眼睛开始迷蒙

　Chapter 3  40岁，“骨之端”牙齿开始衰老

PART.5  50岁，你准备好了吗

　Chapter 1  50岁，肾脏衰老密码“打开”

　Chapter 2  50岁，你开始耳背了吗

　Chapter 3  50岁，前列腺的变化

　Chapter 4  55岁，肠道也开始衰老了

PART.6  60岁，真的老了吗

　Chapter 1  60岁，味觉和嗅觉的迷失

　Chapter 2  65岁，膀胱开始衰老了

　Chapter 3  65岁，声音开始“苍老”了

　Chapter 4  70岁的肝脏衰老了吗

附录  老而不衰的秘密