健康心理每一天

图书标准信息

• 作者 张扬 著
• 出版社 海潮出版社
• 出版时间 2010-02
• 版次 1
• ISBN 9787802138513
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

审视心理世界，提出心理困惑，解析心理问题，为心理患者提供科学的心理调适方法和针对性的治疗方案，帮患者赶走心理“魔鬼”，从而营造健康的心理世界，享受快乐的幸福生活。

【目录】

第一章情绪心理学做自己情绪的主人
浮躁——耐心，才会酿出好酒
悲观——沙漠里也有星星
焦虑——杞人忧天毫无意义
抱怨——转嫁责任的心灵愚昧
愤怒——威胁生命的隐性炸弹
报复——逞一时之快，失一生之幸福
冲动——魔鬼引发的心理“瘟疫”

第二章性格心理学性格决定你一生的幸福
怯懦——你为何不生气，忍让真能解决问题吗
羞怯——不要再做含羞草
狭隘——退一步海阔天空
自负——孤芳自赏无异于自掘陷阱
偏执——牛角尖不是好钻的
急躁——最需要一颗平常心

第三章记忆心理学理想信息储存的奥秘
健忘——记忆何时开始褪色
分心——该记住的事情却没有记住
空白——为什么一时想不起熟人的名字
错认——怎么把事情发生的时间搞错了
暗示——记忆为什么会变得扭曲

第四章行为心理学“瘾型人”潜伏的中毒者
厌食症——让心理医生为你开个减肥良方
暴食症——贪吃是一面心理的镜子
依赖症——不做“别人”的寄生虫
自闭症——自己的世界窄，外面的世界很精彩
强迫症——你为什么逼着自己做不愿意做的
酗酒成瘾——饮酒带来的“礼物”
吸烟成瘾——不仅危害你自己
赌博成瘾——侥幸心理不可有

第五章交际心理学走出人际关系的泥淖
首因效应——好的开端是成功的一半
近因效应——避免武断的错误归因
亲和效应——主动与人亲近，拉近距离
登门槛效应——美味的肉汤
刺猬效应——距离，看上去很美
留面子效应——拆掉屋顶还是打开天窗
晕轮效应——爱屋及乌的心理错觉
超限效应——语多超时带来的麻烦
互惠原则——你帮助别人，别人才会帮助你

第六章职场心理学从“心”开始，步步高升
安于现状——晋升的最大敌人
习得性无助——别让失败成为习惯
工作狂——我们要健康有效地工作
倦怠症——别让工作热情枯竭
第七章婚恋心理学谈谈情说说爱
第八章压力心理学接受不可改变的事实
第九章积极心理学获得幸福的心理密码