抑郁的真相：如何走过情绪的低谷

图书标准信息

• 作者 廖士程
• 出版社 工人出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787500870104
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

抑郁症是二十一世纪常见的精神疾病，全球罹病人口估计超过三亿五千万人，重度抑郁症更是使人类失能的首要疾病。作者在本书中透过真真切切的经验分享，从相关研究、求诊案例、患者心声、家属困境，甚至家属不愿意碰触的自杀话题，都做了深度的剖析讲述，并提供方法与建议。这是一本实用的书，更是一本疗愈的书。
  ●到 底 什 么 是 抑 郁 症 ？它 跟 心 情 郁 闷 有 什 么 不 一 样 ？
  ●为 什 么 会 得 抑 郁 症 ？是 因 为 想 不 开 、想 太 多 、太 钻 牛
  角 尖 、太 软 弱 吗
   ●有 人 说 ，压 力 会 导 致 抑 郁 症 ，这 是 真 的 吗 ？
   ●要 怎 么 判 断 自 己 或 亲 友 是 否 得 了 抑 郁 症 ？
  ●抑 郁 症 要 怎 么 治 疗 ？可 以 医 得 好 吗 ？
  ●身 为 抑 郁 症 的 家 人 和 亲 友 ，该 怎 么 做 ？
  ●抑 郁 症 病 情 严 重 的 时 候 ，真 的 会 自 杀 吗 ？那 要 如 何 预
  防 呢 ？
  ●自 杀 的 人 ，不 见 得 有 抑 郁 症 。还 有 其 他 原 因 吗 ？要 如
  何 杜 绝 悲 剧 的 发 生 ？
  ●身 边 有 自 杀 者 的 亲 友 ，要 如 何 安 慰 或 陪 伴 他 们 呢 ？

【作者简介】

廖士程，台湾大学医学院附设医院精神医学部主任医师暨心身医学科主任、台湾抑郁症防治协会理事长、台湾大学医学院副教授、卫生福利部委办自杀防治中心执行长。长期服务于精神科急性病房，除了一般精神医学外，对于重度抑郁症、焦虑的问题有所研究。

【目录】

第 一 章 是 心 情 不 好 ，还 是 抑 郁 症

从“抑郁情绪” 到 “抑郁症” 的距离 ／ ００５

什么是抑郁症 ／ ００９

画一条疾病的界线 ／ ０１４

我是否得了抑郁症： 简易的自我检测 ／ ０１９

身体疾病与抑郁症的关联 ／ ０２３

老龄化社会的重要课题： 老年抑郁症 ／ ０２７

到底有多少抑郁症的个案 ／ ０３２

第 二 章 当 情 绪 不 断 低 落 ：重 度 抑 郁 症

不要被 “重度” 这个词吓到 ／ ０４０

核心症状： 持续性的情绪低落， 对一切失去兴趣 ／ ０４５

情绪症状： 愁苦郁闷， 失落无助 ／ ０４８

行为症状： 精神倦怠、 迟缓、 自杀行为 ／ ０５１

认知症状： 注意力障碍、 犹豫不决、 罪恶感、负面思考 ／ ０５３

趋力症状： 失眠或嗜眠、 体重改变、 性欲改变 ／ ０５６

第 三 章 为 什 么 会 得 抑 郁 症

人类双胞胎研究带来的启示 ／ ０６２

抑郁症来自压力、 性格与体质三者交互作用 ／ ０７０

与重度抑郁症相关的大脑功能变化 ／ ０７８

第 四 章 得 了 抑 郁 症 怎 么 办

抑郁症治疗方式的选择 ／ ０９１

重度抑郁症的治疗流程 ／ ０９７

药物治疗的副作用 ／ １０８

电痉挛治疗 ／ １１３

心理治疗也是一个选项 ／ １１８

常见的心理治疗模式 ／ １２０

抑郁症会不会好 ／ １２３

有些患者为何不愿意就医 ／ １２６

其他的辅助疗法 ／ １２８

第 五 章 如 何 照 顾 抑 郁 症 患 者

家属感到无奈、 自责和生气是正常现象 ／ １３５

照顾者也需要喘息 ／ １３８

抑郁症患者的心声 ／ １４４

家属要如何与患者沟通 ／ １４７

陪伴和倾听是一门需要学习的艺术 ／ １５２

家属的两难： 会不会过度保护 ／ １５５

患者若不愿就医， 该怎么办 ／ １５８

害怕副作用怎么办 ／ １６０

第 六 章 预 防 抑 郁 症 其 实 不 那 么 难

当自己压力的管理者 ／ １６６

运动， 强身又强心 ／ １７２

日日好眠， 心情好 ／ １７５

增进正向思考， 乃是良药 ／ １８０

放松训练， 稳定好情绪 ／ １８４

现代人的时间管理很重要 ／ １８９

第 七 章 航 过 抑 郁 的 险 峻 冰 山

人为什么会自杀 ／ １９９

帮助亲友走出幽谷： 人人都是珍爱生命的

守门人 ／ ２１３

自杀防治的挑战 ／ ２２５

骤然的分离与漫长的告别： 幸存者的心理调适 ／ ２２９

后记 建 立“属 于 自 己 ”又 能“感 动 他 人 ”的

快 乐 资 本 ／ ２３２