正念思考9787522908892 优麦中国纺织出版社有限公司
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全新
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作者优麦编著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787522908892
出版时间2024-01
版次1
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号R_14771030
上书时间2024-02-04
商品详情
- 品相描述:全新
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全新正版
- 商品描述
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正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。 《正念思考》主要围绕正念展开论述,详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念,以及如何通过正念深化对生活的感悟,教会读者如行正念,以一种新的生存方式融入现实生活,让你燃信念,找到生命的真谛。
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