美国特种体能9787115487339 奥古斯塔·德胡安·哈撒韦人民邮电出版社

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作者(美)奥古斯塔·德胡安·哈撒韦(Augusta Dejuan Hathaway)著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115487339

出版时间2018-10

版次1

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号R_9279289

上书时间2024-01-23

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商品描述: 本书为大众健身与军事体能专家奥斯塔·德胡安·哈撒韦多年来执教验结。
本书首先介绍了可用于的专业运动装备及其替代装备，然后介绍了根据自身锻炼水平制定合理的方案并有效运动损伤的方法。此外，本书采用示范、分步骤图解的方式，详解了1个动作的练，并提供了30套针对不同体能水平、目标的过验证的方案。
不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的格斗爱好者和员，都可以从本书中获益。

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