现代健美操

图书标准信息

• 作者 沈国琴 编
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787564404321
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 109页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本书从健美操的基本概念、健美操的科学锻炼、健美操的音乐与编排、健美操的欣赏、竞技健美操的规则等方面入手，并总结了多年健美操教学经验，科学地选编了目前国内外比较流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操与普及健美操等4套健美操内容。对于书中出现的成套动作，不但采用了连续动作照片和文字说明，还配合拍摄了完整动作光盘，以直观、易学、易练的效果，期待广大读者的喜爱。

【目录】

前言
第一章现代健美操概述
第一节健美操的兴起与发展
第二节健美操的分类与特点
第二章健美操的科学锻炼
第一节健美操锻炼的生理负荷
第二节健美操的自我医务监督
第三节健美操的科学锻炼
第三章健美操的音乐与编排
第一节音乐与健美操的关系
第二节健美操音乐的选择与应用
第三节现代健美操的编排
第四章现代健美操与欣赏
第一节欣赏因素
第二节集体项目欣赏
第三节成套动作欣赏
第五章健美操基本知识
第一节基本知识
第二节基本步伐
第三节基本姿态组合
第六章现代健美操集锦
第一节有氧健身操
第二节啦啦操
第三节拉丁健美操
第四节普及健身操
第七章竞技健美操
第一节竞技健美操的特殊规定
第二节竞技健美操的发展趋势
第三节2009～2012年竞技健美操规则与评分