自我养育（原生家庭决定不了什么，每个人都需要对自我进行二次养育。用你一直希望被爱的方式爱自己。）

图书标准信息

• 作者 陈永康 著；白马时光 出品
• 出版社 百花文艺出版社
• 出版时间 2023-03
• 版次 1
• ISBN 9787530684702
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 100.000千字

【内容简介】

我们总是想要从父母、外界那里寻求认同和理解，可结果总是事与愿违。其实与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变，满足内在小孩的需求，用你一直希望被爱的方式爱自己。
   本书是一本关于自我反思和自我探索的书籍，心理剖析专业，内容系统，故事可读性强，目的是帮助你学习如何爱自己，如何安抚、爱护你内心那个“受伤的小孩”，看见内在小孩的需求，挖掘不断成长的力量。

【作者简介】

陈永康

新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零，做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供行之有效的方法，让人们在产生心理问题时拥有获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。

【目录】

第一部分  理解亲子关系

第一章  每个人心中都有内心的孩子与内心的父母

第二章  童年经历如何影响你成年后的生活

第三章  平衡内心的力量

第二部分  培养你内心的父母

第四章  内心的父母的责任 

第五章  保护内心的孩子

第六章  照顾内心的孩子

第三部分  治愈你内心的孩子

第七章  揭露童年的痛苦

第八章  别再互相责备了

第九章  接受你的父母

结语  成为你自己的父母