想太多，干不了大事

图书标准信息

• 作者 [日]和田秀树
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787516824139
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

做决定，真的很难吗？
  日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树告诉你，90％的事，都能在10分钟内做决定！
  很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰，迟迟无法完成计划，无法实现梦想。
  然而，所谓的“选择困难症”“拖延症”，其实都是并不存在的疾病。这些困扰，都源自不正确的习惯。
  这本书里，日本自我激励心理学研究*人和田秀树先生为我们分析了造成“选择困难”“拖延”等困扰的诸多因素，并通过插画的形式展示了哪些坏习惯会破坏我们行动力，并同时告诉我们养成9种习惯，就可以改变犹豫不决的行为方式，成为一个更优秀、更成功的人。

【作者简介】

[日]和田秀树

1960年出生于大阪，毕业于东京大学医学部，主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理，美国卡尔孟尼格尔（Karl Menninger）精神病学学校国际研究员，目前为精神科医生，国际医疗福祉大学（临床心理学）教授，川崎幸医院精神科顾问，一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授，和田秀树协会负责人，“绿铁考试指导研讨会”负责人。

2005年获得第5届正论新风奖。被称为“日本自我激励心理学研究第一人”。

【目录】

Part 1 习惯1 先做再说

1 想太多，反而越容易不安 / 003

少思考、多行动，戒除“不安感”

2 你觉得“不安”的事，通常不会发生 / 008

丢掉“恐惧”，把握当下最重要

3 设定“最坏的状况”，你还怕什么？ / 012

先预设好“止损标准”，失败时便能轻松面对

4 律师、医师已不是“成功范本” / 018

你不给自己机会，就无法改变

5 就算失败9次，只要拿下“1胜”，就是成功 / 023

别太贪心，做拿手的事就好

 

Part 2习惯2 只做能力所及的事

1 强项发挥到99%，即可掩盖1%的不完美 / 031

以专长凸显自己，帮自己加分

2 做喜欢的事，贵人就会出现 / 036

大脑会因喜欢而有动力，产生冲劲

3 工作的顺序感，决定你的成败 / 042

困难的事要最后做，简单的事先处理

4 记录自己一天的行为，效率可提升3倍 / 053

唯有了解自我，才能找出失败的原因

 

Part 3 习惯3 学会求人

1 找人商量，一点都不可耻 / 059

一个人独自烦恼，容易产生负面想法

2 只要想着“赢”，你就会成功 / 065

因为没有退路，反而非做不可

3 单打独斗的成功，撑不了太久 / 070

适时借助他人的力量，别把所有事揽下来

4 “如果当初……就好”，别再说这种话了 / 076

犹豫不决、想太多，永远无法跨出第一步

5 90%有成就的人，都很会说“拜托啦”…… / 081

通过集思广益，让事情有所进展

 

Part 4 习惯4 不做计划

1 不去想如何“执行计划”，尽可能“先做再说” / 089

与其胡思乱想，不如把握当下

2 活用老前辈的经验，才叫聪明 / 094

参考别人的做法，帮自己加分

3 变化才是人生常态，不用大惊小怪 / 098

就算临时有状况，懂得变通就能解决

 

Part 5 习惯5 一定要休假

1 每天留足8小时给自己，好好睡 / 105

熬夜、加班对身体没好处，只会越拼越累

2 人生以“玩乐”优先，剩下的时间再努力工作 / 112

安排“令人期待”的假日，工作会更认真

3 太在意别人的眼光，累的是自己 / 118

为对方着想要适度，请把“我”放在第一位

4 心太累的时候，要请长假“大保养” / 123

没事做后，会因为“太无聊”而动起来

 

Part 6 习惯6 习惯失败，享受失败

1 把失败当“饭”吃，成功当“加菜” / 129

90%的人，都不是零失败的人生大赢家

2 成功的人只说好话，没自信的人喜欢批评 / 135

别用匿名批评，暗箭伤人不是真君子

3 不服输的人，一定能再赢回来 / 139

保有好胜心，会因为想赢而成功

4 心和肌肉一样，可以越练越坚强 / 145

抗压性决定一个人的职位与人际关系

 

Part 7 习惯7 绝不对自己喜欢的事说“算了”！

1 不喜欢的工作也得照做，为什么？ / 153

30岁以后，一定要成为能挑工作的人

2 工作只是为了赚钱，不可以吗？ / 156

“方法”只是一种手段，“结果”最重要

3 沮丧太久，心会冷；等待并不是放弃 / 160

被拒绝后别放弃，请等待时机

 

Part 8 习惯8 找一个有能力的人，模仿他

1 好创意，来自完美的借鉴 / 167

一直执着于原创，反而会原地踏步、浪费时间

2 用第三者的立场看自己，你会更理性 / 174

太相信自己的人，容易被自我蒙蔽

3 找回自己的胜利感，才能爱上工作 / 180

以昨天的“我”为目标，越进步越有冲劲

 

Part 9 习惯9 任何事都有成功模式，找出来

1 过去的经验，隐藏着成功的快捷方式 / 189

过量的知识，会让人失去方向

2 不要对失败太敏感 / 195

平庸的人，有时候更容易成功

3 在自己能做的事上下功夫 / 200

只要好好播种，总会收获成功

 

后　记　想太复杂，成功就会远离你 / 205