自我心理学 发现未知的自己 漫画图解版

图书标准信息

• 作者 [日]结城优
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2018-09
• 版次 1
• ISBN 9787115480446
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 190页

【内容简介】

本书主要从自我的视角、他人的视角以及恋爱心理学三个方面介绍了如何更好地了解和丰富自己的心理学知识。文字和漫画相结合是本书的主要表现形式，既方便了读者的阅读，又提升了读者的阅读兴趣。书中所附的心理小测试，更能使读者充分参与其中。
  通过阅读本书，读者可以掌握一定的心理学常识，能够利用心理学知识更好地发展自我。

【作者简介】

结城优

日本精神病学家，“优”心理诊疗机构总院长。2008年在上野开办心理诊疗所后，相继在池袋、新宿、涩谷、秋叶原等地开办多家心理诊疗所。“优”心理诊疗机构的50名医师每年提供70000次心理咨询服务。所创办诊疗机构获得了“安心诊所”的高度评价。

【目录】

第 1部分 了解自己快乐人生　019

01　了解自己

表现在口头禅与思维方式之中的性格　020

02　了解自己的性格

在心理学分类中发现自己真正的性格　022

03　谁是“万人迷”性格

诚实认真、理性可靠是最受欢迎的性格　024

04　成为理想型自我的方法

努力成为理想的自我　026

05　仅从表情就可以判断一个人

表情并不代表真正的性格　028

06　身材和性格是否一致

体型决定性格分类，了解后可以更好地处理人际关系　030

07　不自觉的排队

排队时的不同状态反映出不同的性格　032

08　座位反映你的心

不同的座次反映你与对方的亲密程度　034

长子、次子的性格有何不同？　036

09　过时与不安

来自统一性的压力会带动从众行为　038

10　改变优柔寡断的性格

利用自信转移法来开阔自己的心胸　040

11　为什么不喜欢他（她）

学会传递积极的信息，就会给他人留下好印象　042

12　讨厌嫉妒心强的自己

将嫉妒心转变为正能量　044

13　心急吃不了热豆腐

注意工作能力强、人缘好的人　046

14　工作学习拖延症

养成一旦决定就立即行动的行为方式　048

　第 2部分 “爱自己”心理学　051

01　关于了解真正的自己

每个人心中都有一个“未知的自我”　052

02　对日常琐事感到烦躁

现代社会渐渐高度重视的“压力”　054

03　压力形成的原因

隐藏于身边的压力群　056

04　学会与压力打交道

掌握处理压力的方法　058

压力处理法（stress　coping）　060

05　对自己的不满

态度积极，克服自卑感　062

06　极其厌恶自己

消极避世，封锁自我　064

07　“丑即不幸”

无法摆脱自卑感　066

08　贪恋奢侈品

贪恋奢侈品是缺乏自信的表现　068

09　火爆的脾气

总是向周围的人随意发火　070

10　当你受到挫折

学会发泄不满的情绪　072

11　别人眼中傲慢的我

无法尊重他人　076

12　如何改变自卑心理

A-HA体验可以帮助你重拾自信　078

13　轻信他人

信任在起作用　080

　第3部分 改善人际关系心理学　083

01　无意间形成的竞争关系

竞争意识是成长的跳板　084

02　难以合群

无法遵从集体的规则和制度　086

03　无法原谅自己鲁莽的行为

强烈的正义感与归属意识　090

04　渴望他人的回报

感激的语言、发自内心的喜悦以及轻松

　的心情都是最好的回报　092

05　无意中责怪他人

总是将失败归结于外界原因　094

06　关于建立良好的人际关系

语言、行动视场合而定　096

07　如何与他人建立更加亲密的关系

敞开自己的心扉，缩短心与心的距离　098

运用肢体语言和表情来传递自己的内心　100

08　与别人点同样的餐

第　一个点餐者是领导型人格　102

09　多余的自己

公共自我意识与私人自我意识形成竞争关系　104

10　在意他人的评价与看法

当周围的人对你的意见和想法进行评价时　106

11　没用的自我

时刻记得别人的鼓励、感激的语言以及赞赏的眼神　108

12　每个人的人气值

根据对方的行为判断对方的心理　110

13　当感觉自己被嫌弃时

傲慢的人总看不起他人　112

　第4部分 行为习惯反映真实性格　115

01　看不惯他人的行为

这些言行让“我”没有存在感　116

02　当被评论“穿着夸张”时

利用夸张的穿着保护自己　118

03　颜色性格论

颜色和心理的关系　120

04　你是哪一种睡姿

睡姿决定性格　122

行为习惯反映真实性格　124

05　轻视他人

心灵深处是否有颗“幼儿心”　126

06　一直自说自话

以自我为中心的自我陶醉者与麻烦制造者相差无几　128

07　无法抑制的愤怒

易冲动的性格具有可控性　130

08　借口一大堆

与本性的关系　132

09　自言自语的我

工作中不自觉的“碎碎念”　134

无法与他人对视的视线恐惧症　136

10　难以抵挡“限时抢购”和“大促销”的诱惑

钱包越来越空，钱越来越少　138

11　无处落脚的房间

不知何时房间就变得乱糟糟了　140

12　追求无限洁净

嫌弃别人“脏”的心理　142

13　给初次见面的人留下好印象

表情与态度都是重要的得分点　144

　第5部分 克服烦恼与拘束　147

01　拒绝上班上学

新生与新人的“五月病”　148

02　凡事都往坏处想

给自己贴上“没用”的标签　150

03　工作就是一切

工作中的拼命三郎　152

04　沉迷赌博

沉迷赌博，生活一塌糊涂　154

05　戒不掉的酒精

随意饮酒的酒精依赖症　156

走出失落的方法　158

06　想做“瘦美人”

瘦就是美吗　160

07　无法脱离网络

生活在虚拟世界中　162

08　永远长不大的孩子

“恋母”“恋父”的人的内心　164

09　“男人味”“女人味”

越发严重的“娘娘腔”“男人婆”现象　166

10　不想长大

拒绝步入社会，永远做个少年　168

11　学会拥有随和的性格

自我的执拗束缚了思想　170

　第6部分 享受属于你的恋爱心理学　173

01　坠入情网瞬间的心理

产生恋爱的条件　174

02　为什么是他（她）

明明不是理想型，为何还是动了心　176

保持长久恋爱关系的窍门　178

03　无法抑制的嫉妒心

由于嫉妒而导致分手　180

04　无法忘记前任

留恋于对方　182

了解心爱的他（她）的内心　184

05　选择趣味相投的爱人

谈一场丰富人生的恋爱　186