自行车骑行大百科

图书标准信息

• 作者 [英]Chris Sidwells（克里斯·西德维尔） 著；潘震 译
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2016-04
• 版次 1
• ISBN 9787121282126
• 定价 108.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 240页
• 字数 456千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 complete bike book

【内容简介】

这是由DK出版的一本自行车大全，介绍了自行车种类、各类车的骑行技巧与锻炼方法、自行车的保养维修等内容，实用性非常强，图片清晰丰富。本书作者就是一名自行车骑手，拥有丰富的骑行经验，撰写过多部自行车作品。

【作者简介】

  克里斯·西德维尔是一位记者和作家,前自行车店主，前公路、山地赛车手，出版过多部自行车作品，也定期在各类自行车杂志发表文章。

  潘震，自行车一级裁判，环宇体育研究院主管，公路自行车教练和研究员，骑行知识普教讲师和文化推广者，已翻译多部自行车作品。

【目录】

目录

前言 
早期 
发展 
今日的自行车业 
骑着车去发现世界 
Part1 从这里开始
为什么骑车 
购买自行车 
装备与配件 
公路骑行服装 
山地骑行服装 
公路熟练技术 
共享道路 
教孩子骑车 
家庭骑行 
基本旅行 
公路旅行 
山地旅行 
Part2 自行车画廊
公路自行车分解图 
竞赛级公路自行车 
入门级公路自行车 
计时赛自行车 
场地自行车 
铁人三项自行车 
山地自行车分解图 
竞赛级XC山地自行车 
入门级山地自行车 
速降（DH）山地自行车 
障碍赛山地自行车 
混合自行车分解图 
折叠自行车分解图 
旅行自行车 
Audax自行车 
公路越野自行车 
双人自行车 
BMX自行车 
攀爬自行车 

Part3 更好地骑行
公路骑行：调节姿势 
公路骑行：刹车和换挡 
公路骑行：平路过弯 
公路骑行：发夹弯道 
公路骑行：爬坡 
公路骑行：下坡 
公路骑行：高效踩踏 
公路骑行：在车流中骑车 
公路骑行：掌控 
公路骑行：小心骑车 
公路骑行：粗糙路面 
山地骑行：调节姿势 
山地骑行：提高你的平衡能力 
山地骑行：刹车和换挡 
山地骑行：开放式过弯 
山地骑行：骑行单人道 
山地骑行：边坡过弯 
山地骑行：爬坡 
山地骑行：下坡 
山地骑行：海豚跳 
山地骑行：通过落差 
山地骑行：林道跳跃 
山地骑行：不利路面 

Part4 健康与健身
提高身体素质 
热身和冷身 
车下训练 
吃出最大成绩 
使用基础训练计划 
使用中级训练计划 
达到高级水平 
Part5 竞技骑行
公路比赛 
公路比赛技术 
铁人三项技能 
场地比赛 
场地比赛技术 
山地比赛 
XC比赛技术 
耐力赛技术 
速降比赛技术 
极限骑行 

Part6 自行车保养
工具和工作间原则 
清洗自行车 
例行安全检查 
更换公路自行车缆线 
更换混合和山地自行车缆线 
调节前后变速器 
更换链条 
拆卸牙盘和飞轮 
拆卸中轴 
调节卡钳刹车 
调节V刹 
调节悬臂式刹车 
调节线控碟刹 
给液压碟刹注油 
补胎 
修理开放式轴承花鼓 
维修卡式轴承花鼓 
调节把横、把立和碗组 
保养脚踏 
调节避震前叉 
调节和保养避震前叉 
调节后避震