跆拳道

图书标准信息

• 作者 李震 著；周殿学、周洪生 编
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787547222324
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 186页
• 字数 100千字
• 丛书 最受欢迎的全民健身项目指导用书

【内容简介】

　　本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【作者简介】

　　李震，1975年出生，江苏南京，毕业于南京师范大学体育学院。现任大专学校体育教师。从事跆拳道教学工作和相关体育理论研究。

【目录】

章  概述
  跆拳道简史
  跆拳道的特点
  跆拳道作用
  跆拳道场地、服装与段位
  跆拳道的精神、礼节
第二章  竞技跆拳道的基本技术
  跆拳道技术动作及使用部位
  准备和步法
  前踢和旋踢
  后踢和下劈
  后旋和侧踢
  双飞踢(双旋踢)与鞭踢
  前旋踢和转体旋踢(旋风踢)
  拳进攻
  守技术
  跆拳道的组合技术
  跆拳道技术训练
第三章  跆拳道战术
  跆拳道战术概述
  跆拳道战术训练
第四章  跆拳道基础品势
  什么是跆拳道品势
  太极一章
  太极二章
  太极三章
  太极四章
  如何能做好跆拳道品势
第五章  跆拳道的皇佳素质训练
  力量素质训练
  速度训练
  耐力训练
  柔韧训练
  灵敏、协调训练
附录  跆拳道竞赛规则及解释