疯狂铁人ing. 铁人三项入门篇

图书标准信息

• 作者 常江 著
• 出版社 人民日报出版社
• 出版时间 2014-11
• 版次 1
• ISBN 9787511528186
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 26cm
• 页数 191页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

现在媒体沉迷于娱乐新闻、爱情花边、唱歌选秀等享乐主义生活中，下一代普遍缺少阳刚之气，少了点铁人精神，少了点硬汉气息。本书稿用日记手法讲述如何进行运动训练和入门比赛。让人们清楚地看到铁人是怎么炼成的，让更多的人们走到户外，热爱运动，让全民健身成为中国人生活中的一部分。这是一本用汗水写出来的书，一本用浑身力量积累出来的书，也是一本励志的书。

【作者简介】

常江，41岁，山西疯狂铁人俱乐部领队，他建立的疯狂铁人俱乐部是靠前实力不错的铁人三项业余团体之一。太原电视台2014年对其俱乐部的赛事进行了跟踪报道。

精彩内容：

处女铁，我来了这个让我期待已久的子终于来了，早上六点起来喝水收拾东西，出门吃一个鸭蛋一碗粥，骑行l5公里去赛场。里面穿铁三服，外面套骑行服，路上看见许多选手骑着专业tt车，羡慕嫉妒不已——我骑着2000元的捷安特太寒酸了。检录时光脚写号码，地好凉。有些想上卫生间，但已经没有时间了，紧张得连准备的巧力也没有拿出来。不到九点开始准备排队下水了，紧张的感觉仍然没有复。看着水手从容应对，和我一样也是处女铁的399号也不慌不忙，我焦虑情绪有所缓解。裁判说每人可以自己选个位置准备下水，我反应挺快，马上到47号位，正对浮标。正在暗自高兴，没想到旁边突然挤进两个大汉，5个人挤3个号的位置，怎么游呀？看来出发要小心点，不要被他们踩到水底一响，我冲出去了，真是翻江倒海呀，奔腾的水花一下让我迷失了方向，看着人群离我远去。我只能慢慢调整自己，游到离浮标一半时才找到自己的节奏感，转靠前个浮标时，没想到浮标下面居然还有绳子，蹭破了我的小腿，吓得我再也不敢离水线和浮标游地太近。在靠前个圈结束时我已经能够发力了，游得离跑步区很近时，站起来正好跑，冲过去直接跳水进行第二圈。已经累晕了，时没有练过跳水，跳很近落水了，感觉像，水花很大，引来旁边观众“哈哈”的笑声。有了靠前圈的经验后，第二圈我开始拼命了，感觉超了不少人，但是上岸起水早了，水太深导致跑上岸的速度慢了许多。游泳上来往换项区跑，路标比较清楚，没有费力气，是水冷导致腿发软。跑到换项区跑过了自己的自行车位置，很快又返回来。水手的自行车已经不见了，很多人的车子也都骑走了。这时想起巧力来，但是还在包里，没时间拿了，带上号码布和，穿上鞋推着自行车跑，跑过线后骑车，很担心的换项问题顺利完成。刚骑车出来有点冷，已经顾不了许多了，一路狂骑，没多长时间是连续大坡。我的个天呀，我从来没有骑车上过坡，由于这次坐飞机托运自行车软包已经烂了，自行车也受了伤，这几天骑车掉链子。修车师傅说大齿不，难蹭链子或掉链子。所以这次比赛计划只变小飞，不变大齿，止掉链子的风险。但是大齿上大坡那叫一个累，快到顶时我都吼出声来了，车子左右晃动，吓得后面的tt选手连吼“直行，别晃来晃去！”唉，老大们，我也不想晃，但实在是力不从心呀。靠前圈下来还好，第二圈上坡后只敢滑行了。骑到路时突然旁边冲出来一个摩托车，后面坐着一个扛摄像机的。我想这下完了，是不是刚才在坡上晃来晃去违规了，要被处罚了？难道我的处女铁此告别？扛摄像机的问我是哪里的？我说是山西的，又问我是第几次参加铁三，我说是处处处女铁。晕！原来是记者采访呀，紧张得我都结巴了。记者给我加油，让我小激动一把。为了山西人的面子好赖也得发力呀，这一发力不得了啦，路边的川妹子一起给我喊加油，激动得我一连送出几个飞吻。结果可想而知，那加油声此起彼伏连绵数十公里（不小心又犯了意的毛病，不过这个不属于铁三违规行为），真的很好感谢骑车返点前的川妹子们，每次我路过都能够听到她们激情的加油声，当然每次我听到别人给我加油，都不忘记摆个e谢谢大家的鼓励。虽然很累，还憋着泡尿，但是依然很开心。得意忘形不是好事，在第三圈时出问题了，比赛前刚给车上安了个水壶架子，壶里放着两罐红牛，时都没有练过骑车喝水，计划第四圈完要跑步时喝点红牛，刚拿出来时打不开盖子，好不容易打开盖子喝了两，往回一放，结果掉地上滚下公路了，幸亏过来个大叔帮我从公路下面捡了上来。我的靠前个自行车水壶失而复得，但停车推转往回跑耽误了几分钟。第三圈回来时提前观察好转换区从哪里进，停车线在哪里，并暗暗计算了一下自己是不是已经骑够三圈了。过了台咬牙大盘继续上，第四圈太累，硬咬牙坚持下来。骑车这一路上只有别人超我，我很多超个别摔车步行的，偶尔超过几个体验组骑山地车的，真衰！快到停车线时早早减速，下车跑步过去。骑车1小时24分，比赛前40公里训练过一次，在路上用了1小时31分，所以这次比赛已经是我有生以来40公里骑行得优选了，我已经很努力了！骑车爬坡太累了，放下自行车腿上没有一点劲，顾不上找巧力补充能量。跑吧，我的处女铁！晕头转向跑出换项区不知道往哪里跑了，直接进了终点区，幸好有个志愿者提醒我跑错了。我返回来问往哪里跑，她问我是全程半程，我说全程，也不知道她说啥，看见后面的都往旁边那个道跑，也跟着跑吧。累崩的双腿迈不开步子，很重要的是憋着尿实在难受，好不容易跑到郊外了，看见水手已经靠前圈回来了，赶紧给他喊加油。p42－p45

【目录】

章  抉择
第二章  一个月破掉3小时处女铁
第三章  折池州国际铁人三项赛
第四章  不跑长城非好汉初生牛犊不怕虎
第五章  宁夏石嘴山国际铁人三项赛的有钱人
第六章  我的战车我的梦
第七章  嘉峪关铁人三项西游记