觉醒之旅：365天都市身心修行课

图书标准信息

• 作者 [美]尼波 著；曾琳、赵菁 译
• 出版社 南方出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787550106437
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 264页
• 字数 320千字
• 原版书名 The Book of Awakening

【内容简介】

　　人的心里住着三种动物：跳蚤、流浪狗、蛇。它们分别代表了我们的浮躁、迷茫、冷漠。我们人生所有的痛苦、寂寥、平庸都是它们的功劳。　　

　　《觉醒之旅》给出了我们驱除盘踞心头的跳蚤、流浪狗、蛇而获得重生的答案。书中记录了作者从脑癌的死亡线上幸存后的点点滴滴：爱情、友情、亲情，事业、家庭、人生。原来，我们所有的痛苦不过是我们丢了自己。作者以濒死幸存后的顿悟，事业跌落再起的豁达，爱情揪心离落后再拾圆满的平和，娓娓道出了人生的真谛：收回总是向外搜寻的眼睛，找回内心深处真实的自己，做回自己，世界从此大不同。

　　区别于同类书的抽象思考，本书给出了简单、具体的方法，一步一步地教我们走入自己内心的最深处。在浮躁与迷茫充斥的今天，不论是在车上，在办公室，还是在床上，翻开本书，倾听作者的絮语，依据他的指导，呼吸之间，我们即可获得重生，重新享受到生活的芬芳。

　　本书原版于2000年在美国上市，荣登《纽约时报》图书排行榜第1名。

【作者简介】

　　马克·尼波，美国诗人和哲学家。其经历坎坷，曾离过婚，失去过自己最爱的职业，罹患过脑癌并差点失去性命。幸存后，马克的人生彻底变了。他沉入了生活深处，重新领悟这个世界，并向世人分享自己的感悟。至今，他已出版十余部作品，作品被翻译成20多种文字，在多个国家和地区发行。

【目录】

一 月

一月一日 悟人类生命之可贵

一月二日 摔倒之后

一月四日 喜乐与平安

一月五日 接受真我

一月八日 滋养心灵

一月十日 阿基巴的临终之惑

一月十一日 泰得·肖恩的故事

一月十二日 看透黑暗

一月十三日 我们为什么互相需要

一月十五日 痛苦的滋味

一月十六日 当我想说不的时候我说好

一月十七日 做自己

一月二十日 知足与品味

一月二十一日 带着爱感受世界

一月二十四日 相信奇迹

一月二十五日 爱自己

一月二十八日 融入这世界

一月二十九日 心无旁骛

一月三十一日 练习

二 月

二月一日 放慢生活

二月二日 两个跳动的心脏细胞

二月四日 那道门槛

二月五日 问题背后

二月六日 在途中

二月八日 贪婪

二月九日 挡在途中的

二月十日 生命的要求

二月十五日 心灵武士

二月十六日 痛苦

二月十八日 停滞不前

二月二十日 尼哥底母与真相

二月二十一日 清理伤口

二月二十二日 不同的声音

二月二十三日 倾尽全力

二月二十五日 披荆斩棘

二月二十六日 真实的步伐

二月二十八日 奇马约小镇之石

二月二十九日 谁说的

三 月

三月一日 一个方向

三月三日 活着

三月四日 我们为什么存钱?

三月七日 懂得放手

三月八日 责任

三月十一日 姿势的益处

三月十二日 万物的相似之处

三月十三日 张开双手

三月十七日 激烈的战斗

三月十九日 软弱

三月二十日 多此一举

三月二十二日 休息时间

三月二十四日 即使身处黑暗之中

三月二十五日 宛如花朵的耳朵 64

三月二十七日 我们生下来就会歌唱

三月二十八日 能够蜕皮的天赋

三月二十九日 什么让我们无法蜕皮

三月三十日 真实的力量

三月三十一日 如何做真实的自己

四 月

四月一日 毛毛虫的工作

四月二日 我们分享同一条河流

四月三日 高谈阔论

四月五日 种子的勇气

四月六日 给病人的问题

四月十二日 说话的需要

四月十三日 深深地低头

四月十四日 自信

四月十五日 通向身心健康之路

四月十七日 充满信心的智慧

四月十八日 全神贯注

四月十九日 等乌云散尽

四月二十二日 我们很富有

四月二十三日 迷失自我

四月二十四日 像水一样去爱

四月二十五日 融入这个世界的勇气

四月二十六日 道路艰难却清晰

四月二十七日 让世间有光

四月三十日 我们不断到达

五 月

五月一日 埋葬和种植

五月四日 忙碌的一天

五月五日 保持清醒

五月七日 日常清洗

五月九日 不要执著于事物间的差别

五月十日 中心的边缘

五月十一日 诉说与拥抱

五月十二日 直截了当

五月十三日 出路

五月十五日 开花的疑惑

五月十七日 追逐蝴蝶

五月十八日 友谊

五月十九日 蜜蜂飞来了

五月二十日 打破规范

五月二十四日 理由

五月二十五日 穿过火墙

五月二十六日 感受悲伤

五月二十七日 抛开过多的思虑

五月二十八日 过多的注意

五月二十九日 放弃

五月三十日 一连串的今天

六 月

六月二日 悲剧与和平

六月四日 坚持

六月五日 距离

六月六日 两只睡觉的猴子

六月七日 我们都曾经犯错

六月八日 像一棵树那样休息

六月九日 警示

六月十二日 触摸

六月十九日 更广的地平线

六月二十日 痛苦之后

六月二十二日 灵魂的网

六月二十七日 猴子和河

六月二十八日 无法做到的事

六月三十日 转过头去

七 月

七月一日 心灵之花

七月三日 我和我的

七月四日 这儿和那儿

七月八日 时时刻刻

七月九日 深和浅

七月十一日 月亮和露珠

七月十二日 改变

七月十三日 有时看得到，有时看不到

七月十五日 触摸

七月十七日 爱的冲动

七月十八日 萤火虫的爱

七月十九日 眨眼睛 145

七月二十日 如何漂浮

七月二十一日 展示自己

七月二十二日 我的……

七月二十三日 妥协

七月二十四日 走出去

七月二十六日 泥房子

七月二十七日 痛苦的心情

七月二十八日 化成水

七月二十九日 卑微地生活

八 月

八月一日 成长之痛苦

八月二日 美人鱼

八月六日 心之喜悦

八月七日 行李

八月八日 像鸭子那样温柔地低头

八月十一日 菩叶岩

八月十五日 被拥抱

八月十六日 将口袋清空

八月十七日 每个人都是会呼吸的长笛

八月十八日 耐心等待

八月十九日 必不可少的权利

八月二十日 仰卧

八月二十二日 旅程的终点

八月二十五日 爱即是生活

八月二十六日 兔子与花园

八月二十九日 对焦虑泰然处之

八月三十日 走出恐惧

八月三十一日 与知识融为一体

九 月

九月一日 其角与芭蕉

九月四日 歌声中的成长

九月五日 我们脚下的大地

九月八日 战胜心中的浓雾

九月九日 你们所知太多

九月十一日 新环境带来的不适

九月十四日 像鱼一样简单

九月十六日 鹦鹉螺

九月十九日 问题的背后

九月二十日 无条件的爱

九月二十三日 重复并非失败

九月二十四日 通往个性独立之路

九月二十五日 追逐还是藏匿

九月二十六日 将痛苦放下

九月二十七日 指套

九月二十八日 关于宽恕

九月二十九日 思考或者行动

九月三十日 我们都很珍贵

十 月

十月一日 窗边的飞虫

十月三日 对情感的误解

十月五日 深入骨髓的觉醒

十月六日 感受风的方式

十月八日 打破禁锢

十月九日 散发自己的光和热

十月十三日心的智慧

十月十四日 生长的速度

十月十八日 失败酿成的蜜

十月十九日 生命的召唤

十月二十日 中间的道路

十月二十六日 努力倾听

十月二十八日 佛陀与央掘魔罗

十月二十九日 尝试的能力

十月三十日 直面挑战

十月三十一日 付出爱的同时

十一月

十一月一日 下一刻找到爱

十一月二日 对真理的追寻

十一月四日 相遇

十一月九日 半闭着眼睛下潜

十一月十日 边缘上的生活

十一月十一日 让奇迹继续

十一月十二日 蜕皮

十一月十三日 与自己的灵魂结合

十一月十四日 精神分裂的代价

十一月十五日 接受现实

十一月十六日 顿悟之时

十一月十九日 爱与善良

十一月二十日 承诺与冒险

十一月二十四日 永续不息

十一月二十六日 感激之情

十一月二十八日 奉献

十一月二十九日 感情的天使

十一月三十日 我们心爱的东西

十二月

十二月一日 蜡烛和蛹

十二月二日 提醒

十二月七日 我们有这样的选择

十二月八日 在源头

十二月九日 爱的作用

十二月十一日 地球引力

十二月十二日 脚边的宝藏

十二月十三日 当我们开口说话

十二月十四日 解放自我

十二月十五日 戈雅和梅尔维尔

十二月十七日 医治自己

十二月十九日 树上的糖

十二月二十日 信任

十二月二十一日 无处可去

十二月二十二日 教训

十二月二十三日 树根

十二月二十四日 身心合一

十二月二十七日 此时此刻的美丽

十二月二十八日 诚实

十二月二十九日 那就歌唱吧

十二月三十一日 我看见你了