有效学习

图书标准信息

• 作者 [美]乌尔里希·伯泽尔 著
• 出版社 中信出版集团，中信出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787508684291
• 定价 49.00元
• 装帧 精装
• 开本 大32开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

在终身学习的时代，如何有效学习与坚持学习一样重要。我们自己所习得的学习技巧，可能都不再适应当下的处境，尤其是在这样一个时间极度碎片化的时代，如何系统化学习，成为每个人必须解决的问题。

 

《有效学习》是一项出色的研究成果，美国*智库高级研究员伯泽尔将向你展示国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，以及相应的简单技巧。这些观点和技巧都采用具有启发性的故事和语言进行讲解，它们将会颠覆你之前所接受的学习方式，把学习改造成一个人人可以掌握的过程。

 

【作者简介】

乌尔里希•伯泽尔

 

美国国家智库美国进步中心高级研究员，致力于学习能力方面的研究。他的相关论述发表在《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等国际一线媒体。

 

【目录】

目录

 

作者说明

 

序言  有效学习，让你爱上学习

 

 

 

第一章  学以致用

 

动机是学习活动的终极动力，主动探索和发现事物的价值感及意义是掌握任何一项技能的第一步。同时，富有创造性的学习活动，可以帮助我们塑造积极的思维模式，使得学以致用成为可能。

 

动机是学习活动的终极动力

 

价值感和意义是人类创造的本能

 

主动发现事物的价值感和独特意义

 

建立知识和我们自身的强关联

 

追求价值感是人类的本质特征

 

学习的过程就是对知识的探求过程

 

社交活动是追求价值感的途径之一

 

学习活动就是思维活动

 

学习活动塑造我们的思维模式

 

主动参与的学习方法可以激发深层思维

 

学习意愿决定思维活动的积极程度

 

教师在学习活动中应该发挥促进作用

 

 

 

第二章  循序渐进

 

学习就是一项知识管理的活动，它包括设定学习目标、制订学习计划、掌握基本技巧和掌握专业技能。同时，做好情绪管理也是进行思维活动的重要因素。

 

每个人都需要有目标导向的学习方法

 

学习活动需要聚焦学习目标

 

新知识的学习需要已有知识做基础

 

学习活动要找到最佳的机会窗口

 

有效学习需要具备基本技巧和专业技能

 

将所学知识关联起来能产生高效的学习效果

 

卓越的专业技能需要养成专业的思维技巧

 

启动元认知是设定学习目标的关键因素

 

情绪体验对思维活动的影响

 

自我效能是进行情绪管理的有效方法

 

刻苦努力是学习活动的核心

 

情绪管理必须考虑社会因素

 

 

 

第三章  精益求精

 

学习需要积极反馈才能做到有效监控。学习的过程是一个需要付出努力且不断试错的过程，善于调整学习时机，做好情绪管理，始终把关注点放在精通专业技能这一角度上，精益求精指日可待。

 

掌握专业技能需要使用正确的方法

 

单纯的反复练习是无效学习

 

积极反馈可以有效提高专业技能

 

学会思考的方法才是有效反馈

 

学习的过程必须付出努力

 

学习舒适区需要经常调整

 

从记忆中提取信息

 

积极应对学习时机的变化

 

正视犯错，因为它是学习的契机

 

犯错会促使我们深层理解

 

做好情绪管理是避免犯错的有效方法

 

学习的关注点要放在精通掌握专业技能上

 

 

 

第四章  格物致知

 

判断一个学习者水平如何，就是要看他是否主动拓展自己的知识领域、是否有新想法。在这个过程中，将所学知识应用于实际，并始终保持创造性，才能保证知识的精进。

 

学习是知识领域的不断深入和拓展

 

专业知识在应用中得到深化

 

有助于知识拓展的各种方法

 

推理有助于我们加深理解

 

知用合一的学习方法

 

学习内容具体化有利于知识的深入理解

 

充分掌握知识需要实践应用

 

教授知识也是一种对知识的应用

 

创造性助推知识的精进

 

不确定性是创新的源泉

 

社会多样性带来多样的思维模式

 

质疑能够培养好奇心和创造性

 

 

 

第五章  融会贯通

 

寻找知识的内在联系，发现知识背后的规律是学习的根本目的。在这个过程中，系统化思维是必不可少的，而构成系统化思维的因素也有很多，比如推论假设、实验验证、类比推理等。

 

知识的深层体系帮助我们实现学习的终极目的

 

系统化思维促进知识体系的深层理解

 

假设的思维方式强化理解的深度

 

实验可以理解知识的底层逻辑

 

知识与技能的联动运行

 

类比是理清深层关系的驱动力

 

类比是思维深化的有效辅助手段

 

类比是推理的动力

 

解决问题是学习方法的积极应用

 

在知识的相互关联中发现问题的本质

 

波利亚系统化方法的普遍适用性

 

 

 

第六章  温故知新

 

知识的学习是一个永恒变化的过程。在这个过程中，我们需要学会回顾与反思，这是一种思维习惯，也是掌握专业技能的有效方法。温故而知新，才是推动知识更新迭代的终极法则。

 

对知识的回顾与反思

 

过度自信会阻碍有效学习

 

认知偏好对学习的影响

 

对学习内容的反思是一种思维习惯

 

“温故”在学习活动中的重要性

 

跟踪学习情况，提高专业水平

 

间隔时间学习法

 

深入思考是学习过程的一个关键部分

 

帮助深入思考的一些积极方法

 

慢思考是深入学习的有效方式

 

让技术成为有效学习的推动引擎

 

 

 

后记  让有效学习成为一种习惯

 

附录一  18项学习工具锦囊

 

附录二  32道随机测试题答案

 

致谢

 

参考文献

 

注释