把自己重养一遍（爱自己这件事，希望你能拿满分。各大平台热议话题，伊能静、赵丽颖、杨幂践行的生活理念）

图书标准信息

• 作者 梁爽
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787545582857
• 定价 52.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 220页
• 字数 160千字

【内容简介】

身为女，你是否被各种标签束缚，过去没得选，现在不敢选？你是否成长在原生家庭的遗憾里，过着被规训的人生，从未按自己的意愿真正活过？你是否内敛、羞于争取，从不敢承认和正视自己内在的野心？你是否忍受了很多年不快乐的人生，却没有下定改变自己的决心？梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质

培养、情绪管理、自我投资等方面，给出如何“重养自己”的参，是一本充满力量的女人生重启之书。

【作者简介】

梁爽青年书作家女终身成长倡导者。专注于女成长领域的思与创作擅长以犀利、清醒之笔分享对女个人价值的探索与实践心得。荣获“第七届影响力作家”称号。代表作:当你又忙又美何惧患得患失。

【目录】

章 长大后，慷慨宴请小时候的自己

002 走出原生家庭，主动重养自己

009 你需要的不是被爱，而是好好爱自己

015 成年后，你养的个孩子是自己

023 你先是你自己，然后才是任何人

028 成为你想成为的人，哪有没时间这回事

036 沉浸式做自己，不要东张西望

044 从按部班到“俺不一般”

第二章 灵魂有趣+身体健康=一个女生的“王炸”

054 审美的纠偏，是成长的必修课

062 成为一个有趣的姑娘

070 每周读2本书的人生，到底有多赚

078 首先你要健康，其次都是其次

087 你可能只是看上去很自律

095 坚持练瑜伽3年，让人脱胎换骨

102 白天脚踏实地，晚上“觉”踏实地

第三章 清醒的女生，通透的活法

112 别让内耗轻易超标

120 “搞钱”不如“搞”

128 怎样做一个内核稳定的人

136 做人可以很“直接”

142 智慧女人经营婚姻的7条法则

150 生完孩子后，不做“牺牲式妈妈”

156 真正懂一个女人的，是另一个女人

164 别人的评价只是参，你不开心不参

……