大众食疗-精选肠道排毒菜汤粥1288例

图书标准信息

• 作者 胡维勒 主编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787534572661
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 288页

【内容简介】

越来越多的毒素充斥在我们的生活中，使得痤疮、口臭、便秘、水肿、肥胖等问题越来越严重地困扰着人们。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的“功课”。体内毒素是“万病之源”，要想健康，排毒是第一课。本书由著名医学科学家胡维勤教授精选约百种天然食材，让您正确、有效地清除体内毒素。每种食材均附上美味的菜、汤、粥，标明了每道菜、汤、粥的膳食纤维、热量、蛋白质、糖类的含量，让您吃得明白、吃得放心。

【作者简介】

胡维勤　　国家领导人专职保健医生　　著名医学科学家　　中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师    　　1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于上海第一人民医院著名内科医师乐文照教授，协和医院著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职

【目录】

Part　1　肠道排毒面面观

　肠道年龄与健康 

　肠道对人体健康的重要性

　要进行肠道排毒的原因

　影响肠道排毒的因素

　肠道排毒小常识

　人体自身排毒功能强大

　让肠道“青春永驻”的秘诀

　警惕便秘，维护肠道健康

　不同人群防治便秘的方法

　宿便对人体健康的六大危害

　清除肠道宿便，维护身体健康

　结肠直肠癌的产生及预防

　食物和肠道健康

　白领丽人巧排毒

　肠道排毒，做健康美女

　清肠有助肠道健康

　进一步了解肠道的内部世界

　断食排毒疗法

　肠道排毒养生的简单食疗法

　学会维护肠道健康

　喝茶也可清肠 

　喝水排毒法

　谨防肠道“节日病”

Part　2　减少肠道毒素的170道特效菜

　玫瑰牛肉粒

　西红柿牛腩

　木瓜回锅肉

　木瓜炒墨鱼片

　木瓜爆虾球

　木瓜炒鸡柳

　凉拌青木瓜

　水果沙拉

　猕猴桃鸡腿

　柠檬软煎鸡

　荔枝明虾球

　果蔬奇妙河虾

　果蔬沙拉

　水果沙拉

　鱼子水果沙拉

　苹果西瓜沙拉

　蒜香海带茎

　红油海带花

　酸辣海带茎　

　酸辣海藻

……

Part　3　减少肠道毒素的156道特效汤

Part　4　减少肠道毒素的114道特效粥

Part　5　你必须了解的肠道排毒问题

附录：肠道排毒食材排行榜