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21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

新・いきいき体調トレーニング

朝からおいしく食べられますか？　昼はしゃきしゃき動けますか？　いきいきと毎日を過ごすためのポイントを朝から夜まで，さらに〈強くなる・うまくなる・集中力を養う〉の三つの目的別トレーニング方法を，写真と図解入りで紹介します．若い世代の体力事情にぴたりフィットした，楽しみながら効果の上がるメソッド．

￥ 75 八五品

仅1件

山东烟台
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者正木　健雄 著

出版社岩波書店

出版时间2003-12

版次1

印刷时间2003-12

印次1

装帧平装

页数184页

货号P1219

上书时间2024-06-23

胶东宿氏书店

十八年老店
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品相描述：八五品
有几张折印。请看清图片。
商品描述
■内容紹介
　若い人たちの体に，いま大きな問題があります．日本では1964年からずっと若者たちの体力・運動能力のデータをとりつづけているので，現在の事情がはっきり見えてくるのです．それによると，腰の力と柔軟性が低下の一途をたどり，別の調査では体温調節ができにくくなっているのです．暮らし方のほうでは，情報機器や電気製品の普及によって，生活が夜型になり，動くことが少なくなり，体のリズムがつくりにくくなっています．　そんな実情をふまえて，体と心をいきいきとはたらかせながら毎日を送るには，どんな生活をこころがけ，どんなトレーニングをしたらいいのでしょうか．著者の正木先生は45年間も，子どもや若者の体の変化に注目して，若い世代がいきいきと活動できるための体づくり，体調コントロールの考え方と方法を研究してきました．　本書には，その成果が存分にもりこまれています．その中から，自分に合った，体調をととのえ，体を発達させる方法を見つけて，毎日の生活にとりいれてほしいと思います．自分の体の課題は，自分ではっきりとさせて，いきいき成長していきたいものです．

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