做自己的心理医生

图书标准信息

• 作者 鲁芳
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2023-12
• 版次 1
• ISBN 9787516837320
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 199页
• 字数 170千字

【内容简介】

本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。

【作者简介】

:
    鲁芳，知名心理类图书作家，京师心智心理培训师。代表作有《别对我说谎》、《FBI心理术》、《CIA心理术》、《FBI读心术与攻心术》、《FBI识人术与测谎术》、《心理学是本故事书》等。京师心智国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等国家机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。

【目录】

章 提问环节——让我们走进未知的心理世界

心理学究竟是什么/2

你是否越长大越不快乐/6

你是否受孩子们欢迎/14

你有怎样的故事/16

病真的是由“心”而生吗/21

压力来自何处/27

内向是格缺陷吗/32

第二章 情绪自治——做的情绪管理者

终结情绪化/36

愤怒向谁宣泄/44

拒绝“语言暴力”/52

第三章 心理自助——告别病态心理

别种下心理病根/56

你敢承认自己自私吗/62

长期压抑滋生病态心理/69

别让虚荣心膨胀/76

……