抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
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八五品
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作者[美]科尔克·斯特尔萨拉 著
出版社华东师范大学出版社
出版时间2010-04
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-03
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
[美]科尔克·斯特尔萨拉 著
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出版社
华东师范大学出版社
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出版时间
2010-04
-
版次
1
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ISBN
9787561773680
-
定价
38.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
283页
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字数
302千字
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正文语种
简体中文
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丛书
明心书坊·心元素
- 【内容简介】
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《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分,第一部分称为“创造一个改变的环境”;第二部分“走出抑郁,进人有活力的生活”,这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样,然后去除障碍;第三部分“对生命力作出承诺”,将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯,预防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》,你会发现抑郁并非无药可救,也不是一个人不快乐的理由,事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良,只要有信心,有毅力,以科学的方法去面对,一定会重新踏上充满活力的精彩人生!
- 【作者简介】
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科尔克·斯特尔萨拉(KirkD.Strosahl),接受和实现疗法的创始人之一,抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家,为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍,现居住在华盛顿。
派翠西娅·罗宾逊(PatriciaJ.Robinson),接受与实现疗法的长期实践者,出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。
前言作者史蒂文·海斯(StevenC.Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授,他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一,他著有丰富的书籍和科研论文,包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理,走入生命》(GetOutD,YourMindandintoYourLife)。
- 【目录】
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译者序
前言:将幻想化作行动
一种关于抑郁的新视角
第一部分创造一个改变的环境
第一章看清抑郁真相
第二章辨识走入和走出抑郁的道路
第三章给抑郁及其对你生命的影响列一份清单
第四章辨识抑郁陷阱/51
第五章理解你的心理,信任你的经历
第二部分走出抑郁,进入有活力的生活
第六章第一步:定义你的价值观罗盘
第七章第二步:接受你无法改变的
第八章第三步:成为一位心理观察者
第九章第四步:弄明白非错即对的圈套
第十章第五步:了解意义建构并没有意义
第十一章第六步:轻松掌握你的故事线
第十二章第七步:活在当下
第十三章第八步:创造一个生活理想及其计划
第十四章第九步:作出并保持承诺
第三部分对生命力作出承诺
第十五章保持你的生命方向
第十六章给予和接受支持
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