陈式心意混元太极：简易18式拳与24式剑

图书标准信息

• 作者 马广禄、郭维钰 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2008-12
• 版次 1
• ISBN 9787807058830
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 89页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　陈式心意混元太极拳是根据天地阴阳、混元运转的易理，结合中医养生之道，编造的一种混元运动的太极拳术。经过混元螺旋缠绕，阴阳开合，使气血畅通，吐故纳新，加强了新陈代谢，吸收了天地精华，培养了丹田混元气。在养生方面能起到健康长寿，在技击上达到以小力胜大力的效果。在《陈式心意混元太极》中，陈式混元太极拳名家倾力传授简易18式、24式剑及养气通络内功心法，快速入门，轻松休悟。

【作者简介】

　　太极名师马广禄先生 

　　陈式太极拳第十九世正宗传人 

　　陈式心意混元太极拳第二世正宗传人 

　　天津陈式太极拳专业委员会会长 

　　香港陈式心意混元太极拳社名誉社长 

　　香港警察总署特邀讲学武术指导 

　　香港国术总会、香港中文大学高级讲学顾问 

　　李嘉诚企业王朝（香港长江实业集团）高级私人教练 

　　郭维钰 

　　太极专业教练 

　　太极国际交流大赛女子大奖得主 

　　中国武术协会会员 

　　汉语言文学硕士

【目录】

第一章太极文化渊源 

太极拳：武学、哲学、医学、美学的完美结晶 

太极宗师：冯志强创陈式心意混元先河，树武林风范 

混元与心意：陈式心意混元太极核心详解 

第二章太极拳卓越的养生修身功效 

以内养外，内外兼修 

行云流水，强健体魄 

由“静”生慧，陶冶性情 

第三章陈式混元心意太极维钰练功坊 

太极拳练习守则 

陈式心意混元太极拳精练18式 

◎起式◎懒扎衣◎六封四闭◎单鞭 

◎白鹤亮翅◎中盘◎双震脚◎玉女穿梭 

◎旋臂跌又◎白蛇吐信◎闪通背◎野马分鬃 

◎双推手◎云手◎左右擦脚◎三换掌 

◎掩手肱拳◎收式 

太极剑24式：优雅清静，舒展优美 

◎预备起式◎仙人指路◎叶底藏花◎丹风朝阳 

◎劈剑探海◎青龙出水◎左右护膝◎转身闭门 

◎青龙出水◎翻背劈剑◎跟步刺剑◎斜飞式 

◎凤凰展翅◎凤凰点头◎哪吒探海◎白猿献果 

◎倒卷肱◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金鸡独立 

◎拨草寻蛇◎野马跳涧◎黄龙出洞◎磨盘指南(收式) 

养气通络内功法 

◎左右开合功◎前后开合功◎周身缠丝功 

◎环形伸缩功◎旋转混元功◎洗头摩面功 

第四章维钰练功堂“Q&A”