长拳入门与提高——名师出高徒丛书

图书标准信息

• 作者 李巧玲 编；吴棚；何瑞红
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2003-02
• 版次 1
• ISBN 9787500919667
• 定价 11.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 231页
• 字数 160千字

【内容简介】

　　长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显，并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点。练长拳可以提高人体机能，发展人体素质，尤其适合于青少年锻炼，可以促进和提高他们的心肺功能，增进肌肉、骨骼成长，促进中枢神经系统发育。本书介绍了长拳的基本知识、长拳的基本技术、长拳基础套路、长拳"段位"技术，非常适合一般的武术爱好者。

【作者简介】

吴彬，国家级教练员，国际武联、亚洲武联技术委员会主任，中国武术协会副主席。    1963年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）。从事武术教学近40年，培养出李连杰、李霞、李志洲、吴京等一批武术尖子运动员。北京武术队在他的辛勤培育下，自1975年起，连续十年夺得

【目录】

第一节　长拳基本知识

　一、长拳简介

　二、长拳基本技法

　三、长拳基本练习

　四、长拳套路练习

　五、长拳身体练习

第二节　长拳基本技术

　一、基本动作

　二、组合动作

第三节　长拳基础套路

　一、长拳基础套路（一）　

　二、长拳基础套路（二）

第四节　长拳“段位”技术

　一、“入段”技术（五步拳）

　二、“一段”技术（初级长拳一路）

　三、“二段”技术（初级长拳二路）

　四、“三段”技术（初级长拳三路）