抗衰老学

图书标准信息

• 作者 刘雪平 主编；刘奇
• 出版社 军事医学科学出版社
• 出版时间 2006-10
• 版次 1
• ISBN 9787801218520
• 定价 80.00元
• 装帧 精装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 540页
• 字数 842千字

【内容简介】

本书以延缓与逆转衰老为核心，坚持抗衰、养生、实用原则。全面总结了衰老的原因——免疫、神经内分泌功能、松果体衰退，自由基、遗传、突变等因素导致人体生命功能的衰退；详细介绍了适合不同人群需要的规范科学的抗衰老方法，包括建设美好心境，保持营养平衡，适度锻炼提高体质，改善生存环境，限制热量摄人，正确服用维生素、微量元素、性激素、生长激素和中药等；系统介绍了老年人常见各系统疾病的临床治疗及自我预防保健等；充分阐述了当代国内外文献所记载或正在研究的衰老和抗衰老的理论、动态和研究思路。全书充分体现了先进性、科学性、系统性和实用性。

  本书内容丰富、涉及面广，兼顾专业与科普，既可供医药院校、医药科研单位、疗养院等各级老年医学研究和服务的教学科研人员、专业老年病学和抗衰老工作者、研究生、医护人员学习，也是广大读者了解自身健康状况，掌握适合自身状况的抗衰老方法的必读工具书，具有很大的参考价值。

【目录】

第一章  衰老与长寿概论

　第一节  人类平均寿命的发展状况

　第二节  现代科学对人类寿命的研究预测　

　第三节  衰老与寿命

　第四节  年龄分类及标准

第二章  衰老机理学说

　第一节  衰老相关基因学说

　第二节  端粒学说

　第三节  体细胞突变学说

　第四节  DNA修复能力下降学说

　第五节  自由基学说

　第六节  线粒体DNA损伤学说

　第七节  大分子交联说

　第八节  脂褐素蓄积学说

　第九节  差误灾难学说

　第十节  内分泌学说

　第十一节  免疫学说

　第十二节  其他学说

第三章  机体的衰老性变化与疾病

　第一节  生理性衰老的主要表现

　第二节  各系统的衰老变化与疾病

第四章  健康体检

　第一节  健康体检的一般知识

　第二节  健康体检的方法及种类

　第三节  抗衰老特别推荐检测项目

　第四节  健康体检常规检查项目及意义

第五章  抗衰老方案

　第一节  抗衰老的意义

　第二节  抗衰老时机

　第三节  抗衰老措施

第六章  导致衰老的物质及不良生活习惯

　第一节  导致衰老的不健康食物

　第二节  导致衰老的不健康食具

　第三节  不良的饮食习惯

　第四节  导致衰老的天然环境因素

第七章  亚健康状态与衰老

　第一节  亚健康概念

　第二节  慢性疲劳综合征

　第三节  免疫功能低下

　第四节  超重

　第五节  更年期综合征

　第六节  便秘

第八章  延缓大脑衰老

　第一节  大脑功能减退的基础

　第二节  大脑衰老的机理

　第三节  大脑与营养

　第四节  老年人学习和记忆问题

　第五节  大脑潜能的生理开发

　第六节  维护免疫和神经内分泌功能

　第七节  充足的睡眠

　第八节  脑老化防治基本措施

第九章  心理卫生与衰老

　第一节  心理健康概述

　第二节  中老年人常见的心理问题

　第三节  心理变化对生理功能及疾病的影响

　第四节  增强心理健康的措施

　第五节  推迟心理衰老的措施

　第六节  抑郁症

　第七节  焦虑症

　第八节  强迫症

第十章  饮食与抗衰老

　第一节  能量代谢

　第二节  宏量营养素

　第三节  合理膳食

　第四节  抗衰老食物的功能参考

　第五节  老年人常见疾病的饮食治疗

第十一章  运动与衰老

　第一节  运动能增强身体的体能

　第二节  适当运动能对抗衰老

　第三节  抗衰老保健运动处方

　第四节  怎样掌握运动量

　第五节  老年常见疾病的运动疗法

第十二章  生活方式与衰老

　第一节  生活环境与衰老

　第二节  睡眠与衰老

　第三节  限制热量与衰老

第十三章  维生素与衰老

　第一节  维生素概述

　第二节  衰老与维生素的关系

　第三节  脂溶性维生素

　第四节  水溶性维生素

　第五节  维生素的合理应用

　第六节  根据临床症状及不同目的补充维生素

第十四章  微量元素与衰老

　第一节  微量元素概述

　第二节  各种微量元素的生理功能

　第三节  微量元素缺乏对机体的危害

　第四节  微量元素的补充

第十五章  激素补充与衰老

　第一节  生长激素与衰老

　第二节  胰岛素样生长因子

　第三节  褪黑素

　第四节  脱氢表雄酮

　第五节  雌激素和孕激素

　第六节  睾酮

　第七节  甲状腺激素

第十六章  其他抗衰老营养品

　第一节  葡萄籽提取物

　第二节  蜂胶

　第三节  卵磷脂

　第四节  深海鱼油

　第五节  羊胎素

　第六节  大蒜制品

　第七节  核酸

　第八节  银杏

　第九节  硫辛酸

　第十节  孕烯醇酮

　第十一节  葡萄酒

　第十二节  吡啶甲酸铬

　第十三节  磷脂酰丝氨酸

　第十四节  辅酶Q10

　第十五节  蜂王浆

　第十六节  谷胱甘肽

　第十七节  茶多酚

第十七章  抗衰老的其他措施

　第一节  气功

　第二节  瑜伽

　第三节  免疫工程

　第四节  降低体温

　第五节  适度压力

　第六节  活体细胞疗法

第十八章  中医中药与衰老

　第一节  传统医学对衰老的认识

　第二节  古今中药在抗衰老中的应用

　第三节  抗衰老中药的现代研究

　第四节  传统医学对常见衰老病的防治

　第五节  传统医学防止衰老的展望

第十九章  皮肤衰老的防治

　第一节  皮肤的生理衰老

　第二节  皮肤的光老化

　第三节  延缓皮肤衰老的措施

第二十章  预防与治疗疾病抗衰老

　第一节  神经系统疾病

　第二节  循环系统疾病

　第三节  内分泌代谢性疾病

　第四节  呼吸系统疾病

　第五节  消化系统疾病

　第六节  泌尿生殖系统疾病

　第七节  退行性骨关节  病

　第八节  血液系统疾病

　第九节  其他系统疾病

第二十一章  抗衰老探索与展望

　第一节  当代科学家对寿命的预言

　第二节  长寿的秘密在基因

　第三节  人体基因图谱与基因治疗

　第四节  21世纪基因可当药吃

　第五节  基因研究是打开衰老迷宫的钥匙

　第六节  端粒研究对抗衰老作用探索

　第七节  干细胞研究对抗衰老作用探索

　第八节  低温冷冻学研究对抗衰老作用探索

　第九节  人类对抗衰延寿的不倦探索