病由心生2

图书标准信息

• 作者 [美]约翰·辛德勒、王静 著
• 出版社 中国言实出版社
• 出版时间 2007-10
• 版次 1
• ISBN 9787801289803
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 179页
• 字数 160千字

【内容简介】

　　医学证明，76％的疾病都是由心理问题引起的!我们要想从根本上治愈这些疾病，就必须消除心理问题，恢复心理健康，否则就是治标不治本，只能事倍功半!
　　本书共分两篇。第一篇是约翰·辛德勒医生毕生的行医心得，介绍了心理因素导致生理疾病的医学原理：负面心情如何作用干人体的肌肉、血液循环、自主神经和内分泌系统，从而破坏人体的免疫力，导致人体生病。比如：什么样的情绪会导致肌肉紧张?血管对何种情绪刺激最敏感?哪种心情会导致皮肤问题?……
　　第二篇介绍了数十种心理健康训练方法，内容涉及自信心训练、情绪控制训练、意志力训练、社交能力训练和人生规划训练。这些方法不仅有助于我们恢复心理健康，更可以使我们养成良好的心理素质，预防各种心理疾病。
　　心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。你可以别的都不注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。
　　本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。本书根据心理学界近50年来最新的发展，向大家推荐一些简单有效的心理健康训练方法，而且是从中西文化两个角度，充分介绍了每种方法的心理保健功效。在如何操作、练习、测试等方面也有很多详细指导。

【作者简介】

　　约翰·辛德勒，医学博士，著名内科医生，心理咨询大师。率先提出“情绪决定健康”这一医学理念，给美国的医疗模式带来了革命性的改变。在美国威斯康星大学和美国教育广播电台开辟“快快乐乐活到一百岁”的主题讲座，取得空前的成功。辛德勒演讲的录音在美国和加拿大的各个电台一遍又一遍地被播放，演讲稿也被相继登载在全美性的杂志上。本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。

【目录】

序言
第一篇心情不好，当然会生病
第一章不良情绪不可以致病
医学证明，76％的疾病都是情绪病
强烈的情绪反应会带来严重后果
不良情绪会导致肌肉紧张
“这事儿真让我脖子疼”
胃是最能表现情绪的器官
结肠是心情的镜子
这是情绪性结肠痛，不是胆结石
情绪性“阑尾炎”
情绪可以让“肚子全鼓起来”
打嗝也多由情绪引起
血管对于情绪的刺激最为敏感
情绪引起的皮肤问题
骨骼肌的情绪表现
紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感
情绪性肌肉症状还有许多
第二章只有心理成熟了，人才能健康
第三章心理健康的基石——人类的六大基本需求
第二篇不生病的心理训练法
第四章其实，做到心理健康很容易
第五章自信心训练
第六章情绪控制训练
第七章意志力训练
第八章社交能力训练
第九章人生规划训练