老年心理健康枕边书
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29
九品
库存2件
作者刘富强 著
出版社天津科学技术出版社
出版时间2008-03
版次1
装帧平装
货号9787530844625
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
刘富强 著
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出版社
天津科学技术出版社
-
出版时间
2008-03
-
版次
1
-
ISBN
9787530844625
-
定价
29.00元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
268页
-
字数
268千字
- 【内容简介】
-
心理养生将成为新时代一项备受关注的健康新课题。所谓心理养生,就是从精神上保持最佳的状态,从心理上保持良好的平衡,以保证生理机能的正常运转,来达到防病健身、延年益寿的目的。
实践证明,拥有健康的心理是身体健康的保证,而心理健康、身体健康又是延年益寿的基础。因此,长寿靠养生,养身先养心,只有身心健康了,老年人才能尽享天寿之年,做到老有所悟,老有所乐,老有所为。
本书为心理把脉,解读老年人心理困惑;做心理保健,促进老年人身心健康;学心理养生,帮助老年人延年益寿。
- 【目录】
-
第一篇学做自己的心理医生——了解自己的心理世界
第1章何谓老年人与老年心理学
第一节何谓老年人
第二节老年心理学及其研究内容
第三节学习老年心理学的意义
第2章老年人的心理特点
第一节老年人的心理特点
第二节老年人常见的心理问题
第三节老年人心理问题的特点
第四节老年人常见的心理变化
第五节老年人心理变化的特点
第六节老年人常见的矛盾心理
第七节老年人常见的心理需求
第八节老年人心理活动的类型
第九节影响老年人心理变化的因素
第十节老年人如何进行自我心理调适
第二篇为自己的心理把脉——给自己的心理开个良方
第1章角色转变的心理困惑——谈老年人退休综合症
第一节解读角色转变的心理困惑——了解老年离退休综合征
什么是退休综合征
老年退休综合征的心理原因
与退休综合征密切相关的因素
老年人退休后有哪些心理需求
老年人离退休后的七大心理误区
第二节走好退休一段路
有备方能无患
生命之花岂能在春天凋零
过好一年一生平安
笑看庭前花开花落
让生命在快乐中流动
第2章夕阳无限好,黄昏亦妖娆——谈老年人的黄昏恋心理
第一节执子之手与子偕老
非得要说“我爱你”吗
牵手夕阳福满多
老年夫妻情更浓
“黄鹂”一去不复返
冲冠一怒为红颜
第二节生起两个人的炊烟
世事多因忙里错,好人半自苦中来
人生自是有情痴,此情不关风与月
初恋情最真,暮恋意更浓
此情可待成追忆,只是不能忘记你
谨慎理得家事清,人生哪有几多愁
妻子好合如鼓琴瑟
走出误区,黄昏恋更幸福
第三节羞答答的玫瑰静悄悄地开
玫瑰悄开为哪出
羞答答的玫瑰不要静悄悄地开
玫瑰花开娇艳艳
第3章老年人羞于启齿的困惑——谈老年人的性心理
第一节走出老年人性心理的困惑——了解老年人的性心理
老年人的性心理
老年人性心理的特征
老年人性心理存在的偏见
老年人性心理变化
独居老人的性心理
老年不能无性事
老年人别压抑性欲
第二节做个“性”福老人——走出老年性心理的困惑
缕缕春心如柳絮,依依梦里道情语
夫妻携手理春丝,共享寿高百龄时
百年哪得更百年,今日还需爱今日
第4章心理的又一次剧烈躁动——谈中老年更年期综合症
第一节了解女性更年期综合征
更年期及其一般征兆
什么是女性更年期综合征
女性更年期心理的异常表现
更年期综合征产生的原因
第二节了解男性更年期综合征
男性更年期综合征
男性更年期综合征的异常表现
第三节抚慰心理的躁动——顺利度过更年期
正确看待更年期的心理变化
学会宣泄,调整更年期不良情绪
女性朋友,更年期如何调适您的心理
男性朋友,更年期如何调适您的心理
第5章老年人的间歇性思维短路——谈老年健忘
第一节查明“思维短路”的原因——了解老年健忘症
老年健忘症及其表现
老年人健忘的原因
老年健忘不可轻视
老年健忘不等于老年痴呆
第二节老年人思维不再“短路”—一老年健忘的防与治
用心与健忘分手
教给您提高记忆力的妙招
第6章危及老年人身心健康的一大隐患——谈老年人的疑病与恐病心理
第一节其实本无病,一恐一疑百病生
老年疑病症及其产生的原因
老年恐病症及其产生的原因
第二节驱除恐病和疑病,换得健康和长寿
疑病症的防治
恐病症的防治
第7章老年人心力衰竭的祸首——谈老年抑郁症
第一节了解老年抑郁症
老年期抑郁症及其症状
老年期抑郁症的特点及其表现形式
引发老年期抑郁症的心理原因
第二节走出抑郁
第8章一个人开始衰老的征兆——谈老年人的衰老心理
第一节老年人的衰老心理
老年人心理衰老的表现
老年人产生衷老心理的原因
第二节让心永远年轻
踏着青年人的步伐
七十莫叹近黄昏
如何推迟心理衰老
第9章人生的多事之秋——谈老年人常见的其他心理问题
第一节让我这张老脸往哪放
第二节感觉自己得了绝症以后
第三节不要让迷信禁锢了自己的思想
第四节不要放火燃烧了自己
第五节给老友过完生日以后
第六节老伴突然去世之后
第七节超级老太想干啥就干啥
第八节失去了平静生活之后
第九节邻居家被盗以后
第十节我可是受了一辈子的苦啊
第十一节表弟突然离世后
第三篇心理不“佳”心遭殃——谈老年人常见心身疾病及其心理调试
第1章揭开老年人心身疾病的神秘面纱
第一节什么是心身疾病
第二节老年人心身疾病的特点
第三节老年心身疾病的致病因素
第四节老年心身疾病的心理护理与治疗
第2章老年高血压病
第一节老年高血压病的致病因素
第二节老年高血压病的症状
第三节老年高血压病的心理预防与护理
第3章老年冠心病
第一节老年冠心病的致病因素
第二节老年冠心病的临床表现
第三节老年冠心病心理预防与护理
第4章老年糖尿病
第一节老年糖尿病的致病因素
第二节老年糖尿病的症状
第三节老年糖尿病心理预防与护理
第5章老年消化性溃疡
第一节老年消化性溃疡的致病因素
第二节老年消化性溃疡的症状
第三节老年消化性溃疡心理预防与护理治疗
第6章癌症
第一节癌症的致病因素
第二节癌症的临床心理表现
第三节癌症的预防与心理护理
第四篇给自己的心理做个保健——心情舒爽每一天
第1章了解老年人心理保健的常识
第一节何谓老年心理保健学
第二节老年人日常生活中的心理保健
第三节老年人心理保健的重要因素
第四节老年人心理健康的标准
第五节健康老人的标准
第六节心理问题对老年人的健康危害主要表现
第七节心理平衡是心理保健的关键
第2章细心呵护您的心理健康——做健康长寿的老人
第一节梦乡甜美益身心
第二节拈花一笑任平生
第三节莫叹七十学已晚
第四节有规律才有健康
第五节烈士暮年壮心不已
第六节与时代共舞
第七节在运动中活跃身心
第八节“交”出健康
第九节当欲求不能满足时
第十节名利皆乃过眼云烟
第十一节草木皆有情
第十二节童心常在养天年
第3章心理保健“自助餐”——自觉平衡您的心理
第一节一”吐”衷肠身心健
第二节一支“心”曲秒横生
第三节回归自然益延年
第四节乐趣亦在劳动中
第五节美丽往事慰心田
第六节活在自己的群体中
第七节快乐要自己寻找
第八节吟诗唱歌换心情
第五篇给自己的心理做进一步的诊断——老年人心理健康自测
一、老年人心理健康测试
老年人心理健康测试(一)
老年人心理健康测试(二)
二、老年人心理衰老度测试
心理衰老测试(一)
心理衰老测试(二)
三、心理年龄测试
四、抑郁测试
抑郁心理测试(一)
抑郁心理测试(二)
五、焦虑测试
六、夫妻心理和谐度测试
七、老人日常生活能力测试
八、测测您的疲劳度
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