Qbook生活香书·养生堂（第1辑）（套装共6册）

图书标准信息

• 作者 《Qbook生活香书》编委会 编
• 出版社 湖南美术出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787535642141
• 定价 60.00元
• 装帧 平装
• 开本 64开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

 　　《Qbook生活香书·养生堂（第1辑）（套装共6册）》从当今最热门、关注度最高的提高免疫力、排毒、抗衰老等健康食物名单。我们遵循“从生活中来”的原则，站在普通家庭日常生活的视角上挑选食材，以供您对号入座，选择最适合自己的食材。对每一种食材，我们都深入汪出地分析其有效营养成分，使您吃得明白；同时，又辅以食用指南、饮食宜忌等多方面信息，使您吃得放心，意在给您最贴心的关怀和指导。

【目录】

绪论 食物，大自然赐给人类的“千金方”

食物是健康的首席医师

药食同源，药补不如食补

42种营养素，各有“一技之长”

营养排行榜，健康饮食指挥棒

Part1 消除常见亚健康症状的15种食材

改善睡眠的最佳食物

牛奶

小米

莲子

百合

桂圆

抗疲劳的最佳食物

绿豆芽

橙子

芦笋

甲鱼

羊肉

缓解压力的最佳食物

香蕉

葡萄柚

燕麦

鸡肉

茼蒿

Part2 养生祛病的19种食材

Part3 美容美体的15种食材

……

营养治病2

五谷养生堂3

果蔬养生堂4

五色营养5

常用养生中草药6