把健康交给自己

图书标准信息

• 作者 尹树国 著
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2013-05
• 版次 1
• ISBN 9787538179767
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 160页
• 字数 160千字

【内容简介】

　　《把健康交给自己》作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容，又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识，如同健身教练亲自面对健身者，根据您的身体状况设计出最佳健身方案，并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性，是《把健康交给自己》最大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法，适合各年龄段健身的人们。《把健康交给自己》是您的贴身教练，时刻帮您实现年轻、健康、长寿！

【作者简介】

　　尹树国，中国医科大学附属盛京医院著名专家、教授、主任医师，现任辽宁省康复医学会副会长，中华眼外伤职业眼病杂志编委，中华临床医师杂志编委。多年来从事医疗、教学、科研工作，对康复医学、运动医学进行过深入的研究，曾赴美国考察美国百姓的健身运动，发表科普文章30余篇。

【目录】

Part1健康新概念

Part2防止运动损伤

Part3设计适合自己的健身计划

Part4中青年健身

Part5老年健身