快乐原来如此简单：心理学博士常用的快乐法则

图书标准信息

• 作者 向岚湘、彭亿猛 著
• 出版社 时事出版社
• 出版时间 2013-11
• 版次 1
• ISBN 9787802326521
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　快乐原来如此简单，无需刻意，不需矫情，只要心里充满了阳光、充满了爱，快乐就会如影随形。快乐原来如此简单，它就隐藏在我们生活的每一个细节中，更多的时候，它不是财富，不是权力，而是一颗积极向上的健康的心灵。但很多的时候，我们的快乐却在休眠，需要我们来唤醒；我们蚓央乐被钝化了，需要我们来激活。就如同花儿需要春天来唤醒，寒冰需要阳光来融化，叫醒你的快乐吧，和它一道迎接五彩的人生。

【目录】

第一章给快乐一个全新的理念
人生的最高目标是心情愉快。拥有快乐，就等于拥有健康。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就好比自己拥有一间常开着的“健心房”，常常是走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。

寻找快乐是什么
这个时代更需要快乐
快乐是一种超级资源
快乐是一种生存才华
快乐的力量
快乐的守恒定律
如何拥有快乐的潜质

第二章解读快乐密码
布雷默说：“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。”快乐不只是生活的一种境界，更是一种心情。内心充满快乐的人一定是幸福的，困扰永远无法将他们束缚。快乐可以创造人生的幸福，驾驭好快乐，就可以把平淡的生活经营得绚烂夺目。

快乐的千万种方式
人生中需要快乐
放弃承担，等于放弃快乐
修炼道德收获快乐
快乐是一门渗透在你生活中的学问
改变思维，发现快乐
快乐需要我们的把握
体会快乐的境界
什么是快乐的底蕴
解读快乐的元素
快乐永远是一个不等式
如何领悟快乐
品味快乐的生成

第三章培养快乐的能力
现代心理学认为，快乐作为一种情绪，也是人的行为之一。正如弹琴与跳舞是人的行为一样，经过培养，琴师用不着思考与决定，就可以习惯地拨动琴弦，弹出悦耳的乐曲；经过培养，人们用不着思考与决定，就可以自然地跳出动人的舞姿。同样道理，人们经过练习，快乐也完全可以培养出来。

积极的情绪使人快乐
快乐生存从热爱自己开始
专注工作，你就会乐在其中
……
第四章感受生活感受快乐
第五章快乐杀手大集结
第六章消除烦愁，好迎接快乐
第七章给自己开一张“快乐处方”
第八章快乐也是一种修行
第九章拥有快乐就拥有成功与财富
第十章让快乐成为你的习惯
第十一章一生与快乐结缘