武式太极拳桩功

图书标准信息

• 作者 翟维传 著
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2006-04
• 版次 1
• ISBN 9787537726795
• 定价 7.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 74页
• 字数 71千字

【内容简介】

《武式太极拳桩功》是传统式太极拳全书中的重要组成部分，桩功是拳术中主要的功法之一，不同的拳种有其不同练法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使桩功练好，必须有内功功法的辅助，不可分割。内功在过去都是不对外传授的，必须得身传口授。所以太极拳协会的提高，桩功、内功是必修课。古语讲“练习拳不练功，到老一场空”，这时原功就是指桩功、内功而言，同时也说明了练习功的重要性。

  武式太极拳桩功，是练习知己的功夫，是心静求动，以动求整，以圆培势，自我改变，自我优化的功夫。桩功有调呼吸，蓄吐纳、固精气、壮神色，益气血之功能。通过锻炼，丹田内气充实，充盈于四肢百骸，使躯干、骨架增强绷力、弹力，而且固精壮骨，也能增进元气，如此则精气足、筋骨壮、元气充，能神采飞扬，精神倍增，能增拳艺，装气势，所披床靡。

【作者简介】

翟维传先生，是武式太极拳第一代传人，太极拳大师，1942年出生于太极拳中兴发祥地——河北省永年县广府镇。    翟先生为当代武式太极拳代表人物之一，现任邯郸武术协会荣誉主席，邯郸市武式太极拳学会会长，永年县太极拳协会副主席，永年县维传武式太极拳研究会长等职。

【目录】

一、武式太极拳桩功

二、武式太极拳活步桩功

三、武式太极拳内功、劲法及说明

四、太极拳的五步八法

五、太极拳歌诀

附录

  附录一 陪恩师武汉之行

  附录二 翟维传履历

  附录三 武式太极拳传承表