失眠自然疗法

图书标准信息

• 作者 张民伦
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2001-07
• 版次 1
• ISBN 9787534533426
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 207页

【内容简介】

本书介绍了治疗失眠的一些简便易行、疗效确切的自然疗法，如食疗、药膳、药茶、心理、起居、足部外治、按摩、药枕等，有较强的针对性和实用性。

【目录】

一、睡眠的基本知识二、食物疗法三、药茶法四、药膳疗法五、体育疗法六、针刺疗法七、耳压疗法八、推拿疗法九、足部外治疗法十、药枕疗法十一、心理疗法十二、起居疗法十三、沐浴疗法十四、娱乐疗法