领导者的冰山

图书标准信息

• 作者 曹宇红
• 出版社 国家开放大学出版社
• 出版时间 2022-11
• 版次 1
• ISBN 9787304114800
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

这本书的“桑子”有7颗。
  第1章“自我超越，永无止境”。从一些体育健儿、商业领袖和传奇人物中，我们能够感受到，他们外在的成就固然卓越，但内心的能量更加强大，不断经历着内在的“自我超越”。他们的“内在冰山”也曾晃动过、混乱过，但最终，通过细致觉察和快速调适，他们一次次完美地超越了自我。
  第2章“管理情绪”。在一系列案例中，请你细细地觉察形形色色的情绪：愤怒、内疚、迷茫、失望、哀伤、恐惧……慢慢地，你会欣喜地发现，情绪就像是一位好心的天使，每一种情绪的背后都蕴含着宝贵的信息和能量。
  第3章“转化观点”。通过教练对话中的厘清、回应和探寻，你会发现一些盲点，转化一些思维，看到更多的可能性。正所谓“面对A（Adversity，困境）、转化B（Belief，信念和观点），笑迎C（Consequence，结果）”。
  第4章“洞察期待”。当我们面临冲突、感到失落或愤怒时，心中往往埋藏着一些“未被满足的期待”。这些期待有时压抑着自己，有时束缚着他人，有时埋藏久了会突然冒出一簇无名火。当我们搞明白、管理好“期待”时，我们就能和自己的内心、和他人更好地相处。
  第5章“直面真我”。人们面对巨大的挑战、突发的意外时，经常会焦虑、震惊或迟疑不定人们一生中最难明了的就是：我真正想要的是什么？我最想成为什么样的人？什么动力能够持续地激励我？或许，你能从“职业选择”“追逐梦想”“突破倦怠”等案例中有所启发，逐步清晰自己的愿景和价值观。
  第6章“激发能量”。这章记述了许多人的真实体验和生命感悟：压力巨大的高管、有抑郁倾向的经理人、艰难发展的创业者，以及堪称传奇的心理学大师。我们的生命能量生而有之，只是在外界事物的冲击下、纷繁复杂的变幻中，失去了与自己的联结。静心、用心去体验吧，我们的生命能量是如此美好而旺盛。
  第7章“由内而外，超越自我”。在这章中，我们从四个方面揭示了自我成长的历程——自我觉察、自我激励、自我关爱，从“我”到“我们”。在这个历程中，每一个人将体验从生存、生活到生命的绽放。
  在每一章的结尾——“再回首”部分，我融合了一些特别的元素：一首经典的宋词，展现了一种心态或境界，随后总结一下本章的要点；一幅温馨的图画，让你从感受中、从思维中更好地体验“自我超越之道”。
  在每一个案例后，我都增加了一段启发心智的“觉察时刻”，一段务实的“行动时刻”，希望你在自我觉察之后，能掌握一些小技巧，扎扎实实地进行自我改善。

【作者简介】

曹宇红（Cindy Cao）

领导力教练、心理资本专家

 

她专注于领导力、心理学的研究和践行10多年，为各类企业和组织提供个性化的咨询、培训和教练项目。

 

她曾在美国高级人才顾问公司光辉国际，担任6年的高级咨询顾问；她是第一批去美国西点军校进修的中国管理人才，曾于2005年、2006年参加美国西点军校“国际领导力项目”。

 

她从2006年起，担任北大国际MBA - 领导力教练；从2018年起担任北大国家发展研究院 - 职业生涯导师

 

- 她从2009年起，师从国际心理学导师Angie Dairou、John Banmen、Maria Gomori、Molyn Leszcz，践行萨提亚模式和团体心理学；

 

- 她从2009年起，在中科院心理所任教，为“管理者的心理资本”“管理心理学”和“EAP员工健康支持”三个研究生班授课；

- 她在2013年，建立了中关村人才协会“心理资本委员会”，任首任、第四任主席。

- 她还是“喜马拉雅”“有书”“得到”“云听”等知识付费平台的“特聘专家”，出品了“品读心理学经典”“你好，焦虑君”“女性职场修炼手册”“开启职场第二曲线”等系列节目

- 著有《成为教练式的领导者》《领导者的自我超越》等作品

 

【专业背景】

北京大学国际MBA、中国人民大学法学士

“新加坡引导师联盟”认证引导师

“4D卓越团队”国际认证教练

“乐高认真玩LSP”国际认证教练

“萨提亚模式”资深导师

“埃里克森催眠”认证导师

“欧文亚隆团体治疗”高级认证教练

 

 

【主要客户】

高科技：字节跳动、京东、中国电信、紫光集团、阿里巴巴、中国互联网中心、搜狗、中科创达、启明星辰、几米集团等

金融业：招商银行、平安银行、国际金融集团、标准普尔、国家电力投资集团、中关村投资集团、华兴资本、北极光等

制造业：GE、Siemens、Caterpillar、Hager、安踏、时代集团、金科集团、彩虹集团、中国汽车商会等

【目录】

章 自我，永无止境自我的价值自我的时刻自我的境界第2章 觉察情绪探寻“焦虑”的方寸之间透过气势汹汹的“愤怒”在迷茫中获得“定力”“恐惧”深处的渴望与“失望”相伴而行从“内疚”中重生走出“哀伤”，留下“真爱”不要有情绪将“质疑”变为“好奇”第3章 转化观点从“主义”到“精益求精”表达“欣赏”和“感谢”揭开“暴君”的面纱神奇的“假如”从“压力”中探寻“动力”将“担心”转化为“信心”信任从“心”开始感知幸福，拥有幸福走出“抱怨圈”，扩大“影响圈”“坚强”背后的“脆弱”第4章 洞察期待从“失望”中探寻“希望”在“自我期待”的重压下从“不可能”到“如何能”当两座“冰山”相撞放下“未满足的期待”调整期待的“焦点”从“小鸡”到“鸵鸟”我希望女儿好宽容与纵容第5章 直面真我我珍视的“三张牌”你是华生，还是福尔摩斯？“我要走”还是“我要留”漫漫阳山路与“潜意识”不期而遇畅想愿景，突破倦怠关键抉择——“创业”还是“打工”？杏林在望，拾级而上培育“王子的花”第6章 激发能量从“生存”到“生命”滋养“生命能量”向上长叶、向下生根驱走“黑暗”，还是点燃“光亮”简朴的“物质”丰盈的“心”俯仰之间，皆有灵犀相信并激发“人性的美好”绽放丰盈而优雅的生命力第7章 由内而外，自我自我觉察自我激励自我关爱从“我”到“我们”后记致谢参考文献 
作者介绍

序言