健康饮食宜与忌

图书标准信息

• 作者 宋勇 编著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787510151903
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 189页
• 丛书 健康中国2030系列丛书

【内容简介】

本书内容丰富、科学实用，系统地整理和总结了古今的医学家、养生学家以及民间广为流传的饮食宜忌的宝贵经验，详细地阐述了养生保健饮食宜忌、日常饮食宜忌、常见病饮食宜忌、四季养生饮食宜忌以及其他需要提起注意的实用饮食宜忌等，帮助人们走出认识误区，正确地认识和掌握科学的食用宜忌，改善不合理的饮食习惯，做到合理膳食，从而达到食疗养生的目的。

【作者简介】

宋勇，高级营养师。现任职于临沂市人民医院，2006年获得国际营养师协会国际注册营养师资格。具有丰富的营养专业知识，从事与营养相关的工作十余年，有丰富的经历并积累有一定的经验，在本行业内有较丰富的资历。

【目录】

部分 日常饮食宜忌章 五谷杂粮类饮食宜忌小麦玉米小米大米黑米红豆绿豆黄豆黑豆第二章 蔬菜类饮食宜忌白菜韭菜芹菜菠菜油菜生菜洋葱茄子番茄黄瓜萝卜山药芋头南瓜冬瓜苦瓜藕香椿百合芦荟马铃薯第三章 水果类饮食宜忌苹果梨西瓜杏橘橙秽＆葡萄桂圆菠萝香蕉草莓山楂木瓜第四章 畜禽蛋类饮食宜忌猪肉牛肉羊肉驴肉鸡肉鸭肉鹅肉鸡蛋鸭蛋鹅蛋第五章 水产品类饮食宜忌鲤鱼草鱼鲫鱼桂鱼带鱼平鱼沙丁鱼鱿鱼鳝鱼海蜇螃蟹虾海带紫菜第六章 酒水饮料类饮食宜忌水茶咖啡牛奶葡萄酒啤酒白酒黄酒第七章 调味品及其他类饮食宜忌姜蒜辣椒胡椒花椒第二部分 养生保健饮食宜忌章 四季养生饮食宜忌春季养生宜忌夏季养生宜忌秋季养生宜忌冬季养生宜忌第二章 一日三餐饮食宜忌早餐午餐晚餐第三章 常见疾病饮食宜忌感冒口臭牙痛咳嗽咽炎鼻炎近视哮喘第四章 常见中药饮食宜忌人参菊花金银花枸杞蜂蜜何首乌当归黄芪板蓝根川芎天麻陈皮田七薄荷第五章 特殊人群饮食宜忌孕妇老人电脑使用者长期熬夜者
作者介绍

序言