完全进补手册

图书标准信息

• 作者 章晨、祁晓红 著
• 出版社 中国三峡出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787802233096
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

人无论长幼，都要进补，食补为主，药补为辅，用以补偏救弊，平衡阴阳，滋补气血，防病祛病，壮体延年。本书注重将种种补法融入生活，除强凋食补之外，还特别讲解了一些重要而易破忽略的进补事项（如补水、补瘦、补睡、日光浴、空气浴等），书中既有各种进补的知识，又提供了大量的小食谱、小偏方，可帮您自我检测、自我发现、自我凋治，达到逢缺而补。本书内容全面，科学实用，可以随查随用，可谓居家必备藏书。

【目录】

前言
第一章药补不如食补
药膳文化的发展
饮食潮流
吃出味道，看出疗效
饮食提示
食物搭配
食疗禁忌

第二章吃出健康
补身养能
四季进补
补充矿物质
补充微量元素
补充维生素

第三章喝出健康
酒
饮料

第四章特定人群进补指南
幼儿
女性
男性
老人