老年保健俱乐部

图书标准信息

• 作者 吴延平 曾正斌 编
• 出版社 上海远东出版社
• 出版时间 2000-12
• 版次 1
• ISBN 9787806612965
• 定价 13.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 209页

【目录】

一、科学养生 延年益寿1.长寿有没有秘诀2.退休后的自我心理调适……二、防治疾病 预防在先1.癌症的发生与预防2.癌症的诊断与治疗……三、自我保健 调节情绪1.老年人应重视自我保健2.注重老年心理健康……四、饮食卫生 起居有常1.科学饮食是养生的保证2.宁带三分饥 只吃八分饱……五、坚持锻炼 长生可求1.晨练先饮水2.慢跑、散步抗衰老……