肥胖,健康不能承受之重--中医（二维码扫描上传，正版二手图书，16本平装本，2022年一版一印，无光盘和其他赠送，详情请见文字说明和图片）
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￥ 14.8 3.1折 ￥ 48 九品
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辽宁葫芦岛
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作者郁东海 雷撼 范春香
出版社上海科学技术出版社
出版时间2022-09
版次1
印刷时间2022
印次1
装帧其他
货号地下
上书时间2024-11-15
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 11小时
- 好评率 暂无
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：九品
- 这本书外观有污迹、磨损，三面书口有污迹、黄迹，书脊及边缘有污迹、磨损，上下书边有褶皱、折痕；外观看书影内页无勾画，详见书影自定品相吧。好好看看书影，我标注的品相只是参考，您认为是几品就是几品。不详之处可以微信我，给您上传图片。呵呵，这本书除去邮费、成本、交易费用，仅有蝇头小利，小店公平诚信交易，拒绝讨价还价哦，谢谢。
- 商品描述
- 书友好，这里啰嗦几句书外话。我上传图书的流程，一般的，在拍照时候，一本书会拍20张左右照片，像检查员一样认真查看这本书的瑕疵，瑕疵越多，照片越多，必须把所有瑕疵用照片显示出来。在上传图书时候，我会在20张左右的图片里认真挑选反映瑕疵最明显的图片上传。然后，一本书再重新翻阅，看看有没有勾画、缺失、水渍、掉页等瑕疵。最后，再用文字辅助说明。每一本书上传20多张图片，在孔网，我应该是唯一。一本书的各种信息，包括页码、作者、出版信息我都会认真上传，这个，在孔网，我还应该是唯一。因为，我就是想让您买的明白、放心。我今年60多岁了，上传一本书效率非常低，一天只能上传10几本书。要用老花镜、放大镜配合，这样，也难免有疏忽的地方。但是，我的原则是，您可以不买，我不忍让您买回去闹心。关于品相，我非常纠结，不知道订几品，反正，不能订高了，让您失望。好在，图片不少，您认为是几品，就是几品吧。关于价位，我的图书，基本是在孔网买来的，有的买的价位偏高，但是，我一般的会在同样品相的未售图书里，选偏下价位。从2017年3月左右，我卖的图书全部免运费了。所以，我的价位会略比其他卖家小贵1、2元钱，粗略一看，好像不便宜，其实，一本书的邮费，发挂号印刷品至少4.2--6元钱的。看看其他卖家设置的运费，您可以对比一下，就懂的。个别时候，我每卖一本书去掉邮费、佣金、成本，是赔钱的。您仔细看一下，买一本书也免运费，在孔网我好像也是唯一。关于包装，您必须放心，我每卖一本书都有姑娘出嫁的感觉，既高兴又失落。所以，我必须把姑娘打扮的漂漂亮亮，把她高高兴兴送到爱她的人的手中。所以，包装前，我要作最后一遍的检查，把这本书现有的瑕疵尽量弄好，看一看还有没有没有发现的问题，发现问题，马上处理。然后，进行打包。我一般是3层的包装，硬精装的还必须有防护措施。我宁可超重另外自己付费，也不允许您收到的书外观上有任何破损。书品可以有缺憾，人品不能有瑕疵。还有，在生活中，我为人实在，我不喜讨价还价，我认为，价位诚信是互像尊重的一种体现，所以，不希望被讨价还价，请您莫开君口。凡讨价者，我一律忍痛拉黑的。但是，老朋友、老顾客、一次性买的多的书友，我会主动给您优惠的。我不是职业卖书的，只是喜欢享受买卖图书的过程，真心希望每一单生意结交一位朋友。
图书标准信息
- 作者 郁东海 雷撼 范春香
- 出版社 上海科学技术出版社
- 出版时间 2022-09
- 版次 1
- ISBN 9787547858257
- 定价 48.00元
- 装帧 其他
- 开本 16开
- 纸张 胶版纸
- 页数 180页
- 字数 140.000千字
- 【内容简介】
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随着社会经济的迅速发展，人民的生活水平不断提高，肥胖人士越来越多。肥胖不仅会让人形体改变，还会带来很多疾病，如糖尿病、高血压、血脂代谢异常、高尿酸、痛风、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、动脉粥样硬化，等等，甚至还会引发威胁生命的心脑血管疾病。肥胖已日益成为全球性的健康问题。
本书按照中医“治未病”的规律特点，分为上、中、下三篇，分门别类、条分缕析，用通俗易懂、形象生动的语言，娓娓叙说各种关于肥胖的知识。比如与肥胖相关的各种疾病、对肥胖认识的一些误区、各年龄阶段的人如何减肥及中医中药对于肥胖的各种治疗方法等，同时，解答与肥胖相关的热点问题，以及如何从运动、饮食、中医、心理等各方面科学合理地减肥。 - 【作者简介】
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郁东海，上海市浦东新区卫生健康委员会，委员、副主任。作为第一负责人主持上海市卫生健康委员会科研基金项目6项，主要有新型中西医结合公共卫生服务体系建设研究、中医适宜技术推广应用机制探讨、浦东新区中医药科技成果转化模式研究、中医药传承创新平台建设和浦东中医药科创中心模式研究等。 雷撼，主任医师，副教授，博士研究生导师，现任上海市浦东新区浦南医院党委书记，历任同济大学附属东方医院副院长，抗疫期间任武汉市东西湖方舱医院副院长。国家自然科学基金委员会初审专家，教育部学位中心通讯评议专家，入选浦东新区医学领先人才计划，上海市医院协会医疗质量委员会医务学组委员。2020年荣获国务院政府特殊津贴、“中国好医生”等称号。 范春香，女，博士，主任医师，浦东新区浦南医院中医科主任，海派中医颜氏内科流派传承人、浦东基地负责人，曾入选浦东新区继承型人才、上海市杏林新星人才、浦东新区卫生系统中医学科带头人、浦东新区优秀青年医学人才带教导师等。兼任上海中医药学会肺系病分会，常务委员；上海中医药学会治未病分会，常务委员；上海中医药学会亚健康分会，常务委员；上海中医药学会脑病分会，常务委员；上海中医药学会肝病分会，常务委员；上海中医药学会络病分会，常务委员等。
论著6部，其中主编论著2部，副主编论著3部，参编论著1部。 - 【目录】
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上篇认识肥胖，未胖先防
第一章肥胖，仅仅是胖吗3
1. 如何判断是否肥胖3
2. 肥胖呈现快速蔓延势头6
3. 肥胖真的会影响寿命吗7
4. 肥胖的人真的易患糖尿病吗8
5. 肥胖的人真的易患心脑血管疾病吗9
6. 肥胖真的影响呼吸吗11
7. 肥胖证明消化系统功能好吗13
8. 肥胖真的与癌症发病有关吗15
9. 肥胖真的影响走路吗16
10. 肥胖真的会得抑郁症吗18
第二章未胖先防，“真话”与“谎言”20
11. 我家里人都胖，就不可能预防肥胖吗20
12. 三餐并一餐，只要吃得少，就能防胖吗21
13. 不吃肥肉就能防止长胖吗23
14. 只吃水果不吃饭，就能防止发胖吗27
15. 少睡觉、睡眠不足，是防胖还是变胖29
16. 只要运动，怎么吃都不会胖吗32
17. 我又饿了该怎么办34
18. 压力大、不开心会长胖吗36
19. 疾病也会让我长胖吗38
20. 周末撮一顿，也能不怕长胖吗40
21. 古人“过午不食”，有科学依据吗42
中篇学“治未病”高招，对付肥胖
第三章想要战胜它，先要了解它47
22. 怎么计算能量47
23. 如何科学有效地掌握减肥速度51
24. 看懂食品标签，认清真相52
25. 药物减肥，你了解吗54
26. 手术减肥你敢吗57
27. 抽脂手术真的立竿见影吗59
28. 只要出汗就能减肥吗61
29. 机器震动真的能减脂瘦身吗63
30. 不吃主食真的是“减肥利器”吗65
31. 减肥代餐需要吗66
32. 减肥可以吃零食吗68
33. 减肥期间主食和肉怎么吃70
34. 蔬菜应该怎么吃71
35. 菌菇也能减肥吗73
36. 减肥期间需要补充维生素吗74
第四章老祖宗对付肥胖的智慧77
37. 古代中医也知道肥胖吗77
38. 喝中药泡茶能减肥吗79
39. 针灸减肥有用吗81
40. 胖就是湿气重吗，祛湿能减肥吗83
41. 中医传统功法也能减肥吗86
42. 穴位埋线真的“靠谱”吗89
43. “揉耳朵”减肥有用吗90
44. 做推拿、刮痧、走罐能减肥吗92
45. 中药熏蒸、泡脚也能减肥吗93
46. 中药贴脐减肥真的有效吗95
47. “治未病”体质调理，帮纠偏，助代谢96
48. 中医辨证施药膳，再助一臂之力99
下篇别了，再也不见“肥胖君”
第五章减肥，一生的功课105
49. 不做小胖墩105
50. 儿童、青少年减重会影响生长发育吗107
51. 如何判断青春期是胖了还是发育108
52. 长期节食会引起闭经吗110
53. 减肥恰逢生理期，还能运动吗112
54. 孕期体重管理113
55. 产后肥胖不见了115
56. “啤酒肚”和“苹果腰”怎么办117
57. 告别更年期肥胖120
58. 与老年人肥胖说拜拜122
第六章坚持自律，遇见最好的自己125
59. 调饮食、慎起居，重在坚持125
60. 肥胖，男女有别吗126
61. 饭后百步走，瘦到九十九128
62. 运动前的热身不能忘记130
63. 只要加大运动量，就能想吃就吃吗132
64. 什么时间最适合做运动137
65. 游泳，减肥“金牌得主”138
66. 跑步或走路，如何减肥更科学140
67. 跳绳会让小腿变粗吗142
68. 仰卧起坐能快速瘦肚子吗144
69. 呼啦圈助我找回小蛮腰145
70. 深蹲能练出翘臀吗146
71. 平板支撑使用指南147
72. 运动结束记得拉伸放松148
73. 朋友聚会，我在减肥应该怎么办151
74. 如何防止“越减越肥”152
参考文献157
后记159
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